Хроническое недосыпание у подростков может нанести серьёзный вред их мозгу, особенно в зонах, отвечающих за самоконтроль и эмоции. К такому выводу пришли американские учёные из Университета Джорджии. Их исследование опубликовано в научном журнале Brain and Behavior.
В проекте участвовали более 2800 подростков. В течение двух недель они носили фитнес-браслеты для отслеживания сна, а затем прошли МРТ-обследование. Родители параллельно предоставляли информацию о поведении детей.
Результаты показали: чем хуже подростки спали, тем слабее были функциональные связи в префронтальной коре головного мозга — области, которая отвечает за контроль импульсов, принятие решений и управление эмоциями.
Особенно учёных обеспокоили данные о том, что недосып чаще встречался у мальчиков, подростков старшего возраста и представителей расовых меньшинств. У этих групп были выявлены более выраженные поведенческие отклонения.
По словам ведущего автора исследования Асафа Ошри, подростковый период — ключевой этап развития мозга. Нарушения сна в этом возрасте могут привести к нарастающим проблемам с мышлением и эмоциями в будущем.
Учёные подчеркивают необходимость внедрения программ по улучшению сна среди подростков, чтобы сохранить их когнитивное и психическое здоровье.
