Радикулит – наиболее распространенное заболевание периферической нервной системы, при котором поражаются пучки нервных волокон, отходящие от спинного мозга, – так называемые корешки спинного мозга. О радикулите (простреле) рассказывает врач высшей категории, мануальный терапевт Михаил Андреев.
Радикулит подкрадывается к человеку незаметно. Казалось бы, ничто не предвещает неприятностей, но одно неловкое движение – и все: ни согнуться, ни разогнуться. В таких случаях говорят: «вступило в спину». Да так, что слезы из глаз. Тем, кто хотя бы раз в жизни такое испытал, объяснять, что такое радикулит, не нужно.
Радикулит – это защемление нервных корешков спинного мозга. Вызвано оно тем, что межпозвонковые диски с годами теряют свою гибкость и эластичность и сплющиваются. Так образуются грыжи межпозвонковых дисков, давящие на нервные корешки. Различают острую и хроническую формы радикулита. Наиболее часто встречается пояснично-крестцовый радикулит, проявляющийся болями в области поясницы и ягодиц.
За последние несколько десятилетий эта болезнь сильно помолодела. Сегодня на радикулит жалуются уже не только старички-пенсионеры, но и молодые, находящиеся в расцвете сил и лет люди. Особенно много среди них профессиональных спортсменов и лиц, занимающихся умственным трудом, например, тех, кто целыми днями сидит за компьютером.
Существует ошибочное мнение, что эта болезнь поражает в первую очередь лиц, занятых тяжелым физическим трудом. Скорее всего, толчок к возникновению хронических болей в поясничном отделе позвоночника дает длительное неправильное положение тела на рабочем месте в сочетании с возрастными изменениями. Однозначно, что возникновению болезни способствует малоподвижный образ жизни, т.е. сидячая работа, недостаток движений и физических упражнений.
Возникновению хронических болей в поясничном отделе позвоночника предшествует чередование отдельных приступов с периодами полного отсутствия болевых ощущений.
Где же находятся истоки заболевания? Если говорят, что все болезни от нервов, то в случае с радикулитом такой диагноз верен на 100 %. В нашем позвоночнике находится спинной мозг, от которого отходит множество нервов, отвечающих за согласованную работу всего организма. Если эти нервы повреждаются или воспаляются, возникает радикулит. Однако медики до сих пор не могут прийти к единому мнению, что именно следует считать причиной радикулита. В XIX веке думали, что радикулит – это самопроизвольное воспаление нервного корешка. В начале XX века уверяли, что во всем виноваты межпозвоночные грыжи – разрывы и выпячивание наружу хрящей, расположенных между позвонками. Сейчас врачи считают, что причина радикулита скрывается в повреждении самого позвоночника.
Врачам абсолютно точно известно, что может спровоцировать приступ радикулита. Во-первых, стресс. Во-вторых, инфекция. В-третьих, нарушения обмена веществ. Ну и, разумеется, поднятие тяжестей и неловкие движения.
Главный признак радикулита – боль. Что именно будет болеть, напрямую зависит от того, в каком месте поврежден позвоночник.
Шейный радикулит характеризуется сильной болью в шее и затылке, кашель и любые движения головой эту боль усиливают. В особых случаях у человека с шейным радикулитом начинает кружиться голова, ухудшается слух и появляется пошатывающаяся походка.
При шейно-плечевом радикулите возникает резкая боль в шее, плечах и руках. При грудном – появляются приступы сильной боли, которая словно опоясывает грудную клетку.
И, наконец, самый известный вид радикулита – пояснично-крестцовый. Тот самый, когда «ни сесть, ни встать». Спина болит адски, особенно при ходьбе и наклонах.
В заболевании различают две стадии:
На первой стадии острые боли могут возникнуть внезапно в поясничной области (как с одной, так и с обеих сторон) при значительных физических нагрузках и резких движениях (т.н. прострелы в пояснице). Дальнейшие резкие движения и физические нагрузки могут привести к усилению боли. Иногда боль отдает в ногу.
На второй стадии при смещении межпозвонковых дисков может наступить сдавливание спинномозгового нерва или нервных корешков, что приводит к нарушению чувствительности и возникновению мышечной слабости в нижних конечностях на фоне поясничных болей.
Записала Лариса ИЛЬИНА
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
СПАСЕНИЕ – В ПЕТРУШКЕ
Я радикулитом болею много лет и, исходя из своего опыта, могу подсказать способ, как облегчить боль. Порой спасение кроется в очень простых и доступных средствах, например, в петрушке. С вечера промойте зелень и корень петрушки и пропустите через мясорубку, чтобы по объему масса занимала полный стакан. Залейте петрушку 2 стаканами крутого кипятка в эмалированной посуде, накройте полотенцем и поставьте настаиваться до утра. Утром процедите через марлю, отожмите остатки, добавьте в настой сок 1 лимона. Принимайте внутрь по 1/3 стакана в день в 2 приема. Схема приема – 2 дня пьете настой, на 3 дня делаете перерыв. Принимайте настой, пока боль не исчезнет.
Валерий ЭЙДЛИН, г. Красногорск
КАПУСТНЫЙ ЛИСТ ВЫТЯНЕТ БОЛЬ
Уcпокоить боль при радикулите можно с помощью обыкновенных капустных листьев. Снимите с кочана белокочанной капусты верхний лист, вымойте его, удалите толстые выступающие жилки, расплющите и опустите на несколько секунд в воду. Температура воды должна быть около 60о С. Выньте лист из воды, снова окуните, повторите так 3–4 раза. Затем вытрите лист полотенцем и наложите на больное место, прикрыв сверху марлей и теплым шарфом. Когда лист потемнеет, смените его на новый.
Ольга БЕЛЯЕВА, г. Череповец
Корень петрушки широко применяется в народной медицине при плохом аппетите, отеках, при болях и спазмах кишечника. Для уменьшения зуда и отека при укусах насекомых листья петрушки прикладывают к больному месту, а при облысении втирают в голову толченые семена. Отвар корней используют наружно для уменьшения загара и пигментных пятнен на коже, а вместе с лимоном отвар хорошо выводит веснушки. Но при остром радикулите вряд ли дело дойдет до петрушки, поскольку она малоэффективна при этом виде болей.
Капустным листом действительно можно снять боль, но только не ярко выраженную. Может помочь также слегка разогретый пучок мяты и листья подорожника, приложенные на полчаса на поясничную область.
Врачтерапевт Валерий ПЕРЕДЕРИН
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
Радикулит – болезнь, конечно, неприятная, но приспособиться к ней можно, чтобы жить и трудиться, оставаясь практически здоровым. Например, даже ежедневная 10–15минутная тренировка позвоночника может заставить болезнь отступить. Но для более эффективной борьбы с заболеванием рекомендуется выполнять следующие упражнения.
1. Ноги вместе, руки соединены в «замок» перед туловищем. На вдохе поднять руки вверх, прогнуться. Вернуться в исходное положение (и.п.) – выдох. 8–10 раз.
2. Ноги врозь, руки на талии. Наклонить туловище влево, сгибая правую ногу в колене – выдох. Вернуться в и.п. – вдох. По 5 раз в каждую сторону.
3. Ноги врозь, руки опущены. Наклониться к левой ноге и дотронуться до колена – выдох. Выпрямиться – вдох. По 5 раз в каждую сторону.
4. Ноги врозь на ширине ступни. Присесть, руки вытянуть вперед – выдох. Выпрямиться, руки вниз – вдох. 8–10 раз.
5. Лечь на спину, руки вдоль туловища. Поднять вверх одновременно левые ногу и руку – выдох. По 6–7 раз с каждой стороны.
6. Лечь на спину, руки на поясе. Согнуть ноги в коленях, потом положить их вправо, стараясь не сдвинуть плечи с места – выдох. В и.п. – вдох. По 6–7 раз в каждую сторону.
7. Встать лицом к стулу, поставить прямую левую ногу на сиденье, руки на поясе. Согнуть левую ногу в колене – выдох. Разогнуть – вдох. По 5 раз каждой ногой.
8. Сесть на край стула, руками опереться на сиденье сзади, ноги прямые. Движения вверхвниз – «ножницы». 8–10 раз.
9. Встать спиной к сиденью стула, присесть, руками опереться о край сиденья. Спина прямая. Встать с помощью рук – вдох. Выполнять медленно, 8–10 раз.
10. Встать боком к спинке стула, взяться одной рукой за спинку, наклониться вперед, коснуться свободной рукой носков ног – выдох. По 6 раз каждой рукой.
ТРАВЫ В ПОМОЩЬ
Для приготовления мазей, помогающих избавиться от боли при радикулите, применяются следующие фитосборы:
• плоды кориандра, почки березы, трава мяты, корень одуванчика – поровну;
• почки березы, корень горца змеиного, трава зверобоя, почки осины – поровну;
• цветки календулы, цветки лабазника, трава мяты, шишки хмеля, трава чистотела, листья эвкалипта – поровну;
• корень лопуха, трава мяты, лист подорожника, цветки ромашки, почки сосны, трава фиалки трехцветной – поровну;
• корень алтея, трава лаванды, трава тысячелистника, трава хвоща полевого, корень одуванчика – поровну;
• корень горца змеиного, трава зверобоя, трава мяты, почки сосны, трава чистотела, листья эвкалипта – поровну;
• почки березы, трава мяты, цветки ромашки, почки осины – поровну;
• корень лопуха, трава мяты, цветки ромашки, почки сосны, трава фиалки трехцветной, корень одуванчика – поровну. Для того чтобы приготовить мазь, надо взять 3 ст. ложки измельченного в порошок фитосбора. Залить 100 мл кипятка, кипятить на медленном огне при постоянном помешивании 5 мин, смешать с растопленным внутренним свиным жиром (можно заменить сливочным маслом) и растительным маслом по 75 грамм. Остудить, хранить в холодильнике.
Полезно применение компрессов: мазь слегка втирают в кожу, накрывают сверху полиэтиленом (в идеале область желательно покрыть свежими листьями одного из растений – сирени, шалфея, мяты, мелиссы, сверху – листья лопуха или капусты в 1–2 слоя), закрывают шерстяной тканью и фиксируют.
Фитотерапевт Раиса СИЗЫХ
