Сегодня в магазинах много мудреных приспособлений для массажа, а о простейших стали забывать. Прогуляйтесь по парку, наберите сосновых шишек — вот вам и массажер для профилактики 100 болезней.
Колючие шишки воздействуют на мышцы и эффективно устраняют все зажимы, улучшают кровообращение, восстанавливают работоспособность. Главное преимущество этой процедуры - релаксация (расслабление тела и сознания), благодаря которой происходит лечение и профилактика различных патологий. К слову, этим средством можно воспользоваться, разрабатывая, например, больные руки после перенесенного инсульта.
Как подготовить?
Шишку (она должна быть этого года, раскрытая) промыть, подержать над паром 10 минут. Катать по телу, в том числе по больным местам, с легким нажимом. Особое внимание уделять стопам и ладоням, где много рефлекторных точек. Их массаж благотворно влияет на работу сердца, легких и всего организма в целом.
Для рук. Выполнять по 10 минут каждой рукой:
- растирать шишкой руки, пальцы, катать между ладонями до ощущения тепла;
- сжимать и разжимать ее в кулаке;
- подбрасывать шишку одной рукой и ловить другой;
- катать ее ладонью, прижимая к столу.
Такой массаж также улучшает работу пальцев.
Для ног. Выполнять по 10 движений каждой ногой (разумеется, босой):
- катать шишки взад-вперед, по кругу (по часовой стрелке и против) стопами, а затем только пятками;
- захватывать шишки пальцами ног.
Кстати, шишки прекрасно снимают чувство раздражительности. Попробуйте! Для этого подержите их в руке несколько минут, а затем выбросьте.
Вот такая полезная шишкотерапия!
Фото: FREEPIK.COM
