В Москве начались продажи «капсул уединения и спокойствия», которые станут укрытиями не только от людей, но и от окружающей среды.
Капсула изготовлена из металла толщиной пять миллиметров, ее вес может достигать полутора тонн, и хранить это устройство можно как на улице, так и вкопав в землю. Внутри капсулы предусмотрен складной столик и два мягких сиденья. Также имеются два эвакуационных выхода на случай, если основная дверь будет заблокирована. Кроме того, капсула включает в себя отсек для хранения предметов первой необходимости и медикаментов, а также автономное освещение. Цены на такие конструкции начинаются от 700 тысяч рублей, собрать их можно всего за 30 минут.
В капсуле можно прятаться от таких стресс-факторов, как, например, люди. В том числе от членов семьи - продавец сообщает, что не проблема установить такую капсулу и в тесной московской квартире. Близкие, правда, могут не понять. Но продавцы уверены, что капсула идеально подходит для тех, кто хочет «спрятаться от разгневанной жены или назойливой тещи».
Психолог Юлия Подгорнова призывает не путать два понятия - уединение и одиночество. Уединение мы выбираем сами, добровольно. Одиночество может быть вынужденным. От одиночества человек зачастую страдает, при этом сильнейшее чувство одиночества можно испытывать и в толпе на празднике, и в кругу семьи. Уединение - совсем другое дело. Всем нам время от времени нужно побыть в одиночестве, наедине с самим собой, чтобы привести в порядок мысли и чувства.
Желание провести время наедине с собой — это не просто каприз. Необходимость уединения подтверждена психологическими исследованиями. Если вы интроверт, который ценит моменты уединения, для вас есть хорошие новости: добровольное одиночество может принести множество преимуществ. Мы рассматриваем пять научно обоснованных причин, почему стоит уделить время себе.
Перезагрузка мозга. По словам психолога, наш мозг постоянно находится в состоянии хаоса, обрабатывая бесконечный поток мыслей. Когда мы отключаемся от внешнего мира, происходит своего рода перезагрузка. Уединение дает возможность очистить разум от ненужных мыслей и провести анализ своих чувств. Это помогает лучше понять, что нас тревожит и мешает жить.
Фильтрация информации. Человек - социальное существо, и ему необходимо взаимодействовать с другими. Однако в бурном потоке информации легко потерять себя. Только наедине с собой мы можем научиться отличать свои мысли от навязанных обществом или близкими людьми установок. Это важно для нашего психического и общего здоровья.
Самопознание. Во все времена мыслители, философы, ученые, творческие люди проводили время в уединении, что приводило к важным открытиям. Оставшись наедине с собой, мы можем глубже понять себя и свои желания.
Творчество. Исследования показывают, что уединение стимулирует креативность. В такие моменты у нас возникает множество идей, которые могут привести к созданию чего-то нового.
Снижение стресса. Перегрузка делами и проблемами может привести к негативным эмоциям. Уединение дает возможность разобраться в своих мыслях и чувствах, что позволяет снизить уровень стресса.
Сколько времени нужно проводить наедине с собой? Нет универсального ответа на этот вопрос. Но, во всяком случае, практика медитации может помочь вашему разуму отдохнуть и научиться не анализировать свои мысли.
Время наедине с собой — это возможность не только отдохнуть от окружающего мира, но и глубже понять себя и свои истинные желания.
Ольга Поплавская.
Фото: Социальные сети.
