Лента последних новостей в России и мире
2578

Диетологи советуют: забудьте о трехразовом питании

Диетологи советуют: забудьте о трехразовом питании

Диетологи утверждают, что вовсе не обязательно потреблять пищу три раза в день, более того, это даже может навредить вашему здоровью.

Исследователи отмечают отсутствие каких-либо серьезных доказательств, подтверждающих необходимость трехразового питания, являющемся культурным наследием европейцев. Наоборот, сейчас американские ученые рекомендуют питаться реже.

До недавнего времени плотный завтрак считался самым важным питанием в течении дня, однако выясняется, что он никак не влияет на тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. В последнее время врачи рекомендуют придерживаться восмичасового интервала между принятием пищи. Например, вы можете завтракать в 9 утра и обедать в 5 вечера. Эксперименты на животных показали, что такое расписание лучше всего способствует борьбе с излишками веса и укреплению здоровья. Кроме того раз в шесть месяцев рекомендуется голодать в течение двух-четырех дней. Что подтолкнет организм к избавлению от поврежденных клеток, заставит его вырабатывать новые и усилит работу иммунной системы. Голодание также способствует снижению кровяного давления.

Николай Иванов

Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (0)