Диетологи советуют: забудьте о трехразовом питании — Мир новостей
Сегодня 27 марта 2019 г., среда, 02:16USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Диетологи советуют: забудьте о трехразовом питании

13 марта 2015
hits 1531

Диетологи утверждают, что вовсе не обязательно потреблять пищу три раза в день, более того, это даже может навредить вашему здоровью.

Исследователи отмечают отсутствие каких-либо серьезных доказательств, подтверждающих необходимость трехразового питания, являющемся культурным наследием европейцев. Наоборот, сейчас американские ученые рекомендуют питаться реже.

До недавнего времени плотный завтрак считался самым важным питанием в течении дня, однако выясняется, что он никак не влияет на тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. В последнее время врачи рекомендуют придерживаться восмичасового интервала между принятием пищи. Например, вы можете завтракать в 9 утра и обедать в 5 вечера. Эксперименты на животных показали, что такое расписание лучше всего способствует борьбе с излишками веса и укреплению здоровья. Кроме того раз в шесть месяцев рекомендуется голодать в течение двух-четырех дней. Что подтолкнет организм к избавлению от поврежденных клеток, заставит его вырабатывать новые и усилит работу иммунной системы. Голодание также способствует снижению кровяного давления.

Николай Иванов

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Родные запретили фотографировать Началову в гробу
Прощание и похороны Юлии Началовой проходят сегодня на Троекуровском кладбище в Москве.
21 марта 2019
При посадке в шторм самолет «утонул» во взлетно-посадочной полосе
Издание Daily Mail опубликовало впечатляющие кадры экстремальной посадки самолета Cessna 680 во время сильнейшего шторма в Германии.
20 марта 2019
Синоптики рассказали, когда можно начинать огородные работы
Научный руководитель Росгидромета Роман Вильфанд сообщил, что по данным агрометеорологов, россиянам не следует приступать к садово-огородным работам до конца майских праздников.
24 марта 2019
С новой силой заполыхал Донбасский фронт
Дуэли на гранатометах сменились обменом ударами из самоходных орудий.
20 марта 2019
Украина останется без президента
Депутат Верховной Рады Украины, глава политической силы «Оппозиционная платформа – За жизнь» Вадим Рабинович выступил с инициативой превратить государство в парламентскую республику и упразднить пост президента.
22 марта 2019
Рудковская не собиралась на похороны Началовой
Пока Москва прощалась с безвременно ушедшей из жизни певицей Юлией Началовой, продюсер Яна Рудковская опубликовала в личном микроблоге видеоотчеты семейного отдыха на Мальдивах и свои фото в купальниках.
21 марта 2019