Главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников сообщил, что отказ от отпуска или перенос его из года в год может повлечь очень негативные последствия, включая «синдром отсутствия отпуска».
Эксперт отметил, что отсутствие полноценного отдыха делает организм более подверженным разным заболеваниям и депрессии.
Страдают пищеварительная, нервная и сердечно-сосудистая системы, а также отдельные органы.
По совам Тяжельникова, стоит насторожиться, если после рабочего дня никак не удается расслабиться, для этого требуется какой-то допинг, к примеру, алкоголь. Есть и другие сигналы, которые организм подает в случае, если ему нужен отдых. Это излишняя раздражительность, ухудшение отношений с коллегами, потеря концентрации, частые ошибки, быстрая утомляемость, частые головные боли и сложности со сном.
По данным экспертов ВОЗ, у таких сотрудников риск преждевременной смерти выше на 20 %, а в целом продолжительность их жизни снижается на 10 лет. Тяжельников добавил, что ресурсов организма при работе без отпуска может хватить максимум на два-три года.
Специалист рекомендует отправляться в отпуск не менее чем на 2 недели, а также больше дышать гулять, плавать и правильно питаться.
Вера Сергеева.
Фото Pixabay.com
