Британский врач, сотрудник национальной службы здравоохранения Великобритании Каран Радж предложил своим подписчикам в соцсети TikTok пройти легкий тест, который позволяет определить «степень» недосыпа.
Ролик под названием «Пройдите тест на недосыпание!», в котором эксперт наглядно демонстрирует, как недостаток сна влияет на концентрацию внимания и мировосприятие людей, собрал более 3,5 миллиона просмотров.
На видео можно увидеть картинку с проезжей частью и автобусами, домами вдоль дороги и пешеходами на тротуарах. Изображение сменяется каждые 1–2 секунды, но разницу между ними способны определить далеко не все. По словам врача, людям, которые не замечают изменений в сцене, необходимо ложиться спать раньше.
@dr.karanr Take this sleep deprivation test! #TechTokTips #sleep #learnontiktok #schoolwithdrkaran
♬ clair de lune ethereal remix - Trey Phills
Также Радж отметил, что верными признаками недосыпа являются невозможность встать без будильника? заснуть в течение пяти минут и постоянное употребление энергетиков.
Вячеслав Коротин.
Фото: Pixabay.com
