Эксперты не рекомендуют слишком доверять современным гаджетам, помогающим проснуться, из-за большой погрешности этих устройств.
По словам руководителя центра медицины сна МГУ имени Ломоносова, врача-кардиолога, сомнолога, кандидата медицинских наук Александра Калинкина, производители обещают, что эти приборы отслеживают ту или иную фазу сна и вовремя будят владельца.
Однако при проверке выяснилось, что погрешность в измерении фазы сна слишком велика, чтобы доверять таким гаджетам, пишет РИА Новости.
Аналогичного мнения придерживается главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. А.Н. Северцова РАН, доктор биологических наук Владимир Ковальзон. Он отметил, что имеющиеся сейчас на рынке устройства ориентированы на пульс человека, а это неточный показатель.
Ковальзон рассказал, что идея о создании идеального будильника существует давно, однако идеальный прибор должен постоянно регистрировать активность головного мозга и глаз, а значит необходимо некое устройство, надеваемое на голову. Однако оно, скорее всего, будет мешать спать.
А по словам Калинкина, если человеку для пробуждения нужен будильник, значит, свою норму он не досыпает. В идеале пробуждение должно быть естественным.
Вера Сергеева.
Фото Pixabay.com
