Исследование канадских учёных из Университета Квебека и Университета Монктона, опубликованное в журнале Motivation and Emotion (MAE), выявило два главных аспекта, способствующих счастливой жизни: страсть к интересным занятиям и самомотивация для выполнения менее увлекательных задач, таких как домашние дела.
Команда учёных провела пять экспериментов, в которых молодые люди вели дневники и заполняли опросы, чтобы оценить свои уровни страсти, саморегуляции и эмоционального благополучия. Результаты показали, что наличие гармоничной страсти и самомотивации напрямую связано с положительными эмоциями и высоким уровнем удовлетворённости жизнью.
Учёные также выяснили, что для достижения устойчивого чувства счастья важно соблюдать баланс между любимыми занятиями и рутинными обязанностями. По их мнению, на формирование счастья уходит примерно шесть месяцев, в течение которых необходимо поддерживать интерес к увлечениям и развивать самомотивацию.
