Лента последних новостей в России и мире
1318

Овсяная каша продлевает жизнь и спасает от рака

Овсяная каша продлевает жизнь и спасает от рака
  • Регулярное употребление овсяной каши в 5 раз снижает риск смерти от рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы. К такому выводу пришли ученые Оксфордского университета, информирует читателей британское издание The Telegraph.

Специалисты провели анализ более десяти масштабных исследований, в которых была собрана информация почти о 800 тысячах человек. Оказалось, что у людей, ежедневно употреблявших большую тарелку свежеприготовленной цельнозерновой овсяной крупы, вероятность преждевременной гибели от различных тяжелых заболеваний снижалась на 22%, а от злокачественных опухолей, болезней сердца и сосудов — на 20%.

Эксперты считают, что цельные зерна овсянки способствуют снижению уровня холестерина и нормализуют уровень сахара в крови. Кроме того, такая каша на длительное время придает ощущение сытости.

Медики советуют начинать свой день со здорового завтрака – цельнозерновой овсяной каши. Для приготовления одной порции рекомендуется от 70 до 100 граммов крупы. Они отмечают, что в овсянке содержится намного больше полезных веществ, чем в макаронах или белом рисе.

Людмила Петрова.

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)