Исследователи из Университета Буффало выяснили, что прослушивание музыки в одиночестве может приносить значительные социальные преимущества и способствовать улучшению самочувствия.
Музыка выступает в роли социального суррогата, помогая людям чувствовать себя менее одинокими. Работа опубликована в журнале Psychology of Music.
Человеку естественно стремиться к общению, а его отсутствие может привести к тревожности, депрессии и снижению самооценки. Обычно эта потребность удовлетворяется через взаимодействие с друзьями и семьей, но существуют и альтернативные способы, такие как просмотр телешоу, чтение или прослушивание музыки. Эти методы помогают человеку справляться с социальной изоляцией, создавая ощущение связи и комфорта.
В отличие от большинства исследований, сосредоточенных на объединяющей силе музыки, ученые во главе с Анастасией Паравати изучили ее влияние на людей, слушающих музыку в одиночестве. По их мнению, музыка действует сразу в трех направлениях: она создает чувство связи с исполнителем, погружает человека в музыкальный мир и вызывает воспоминания о близких людях.
В ходе первого эксперимента участники рассказали, как они используют различные формы социальных суррогатов, включая музыку. Оказалось, что именно любимые композиции помогают людям чувствовать себя менее одинокими, тогда как случайные музыкальные произведения не давали такого эффекта.
Во втором эксперименте испытуемых погрузили в ситуацию социальной изоляции через виртуальную игру с бросанием мяча. Те, кто после игры слушал свою любимую музыку, чувствовали себя менее одинокими по сравнению с контрольной группой, что подтвердило способность музыки смягчать негативные последствия изоляции.
По словам Паравати, в будущем исследователи планируют изучить влияние различных музыкальных жанров и индивидуальные различия в восприятии музыки как социального суррогата. Она подчеркнула, что результаты работы являются еще одним доказательством того, как простые повседневные привычки могут способствовать эмоциональному благополучию и счастью.
