Несмотря на распространенное мнение о вреде кофе для сердца, новые данные указывают на его потенциальную пользу в профилактике кардиологических заболеваний.
Врач-кардиолог Флагманского медицинского центра «Будь Здоров» Иосиф Шубитидзе рассказал «Газете.Ru», что кофе может улучшать состояние сосудов и снижать риск развития диабета – одного из ключевых факторов сердечно-сосудистых болезней.
По словам специалиста, кофеин благотворно влияет на эндотелий – внутренний слой клеток артерий, препятствуя развитию атеросклероза. Кроме того, напиток содержит витамины группы B, калий и магний, которые поддерживают нормальный сердечный ритм. Также кофеин предотвращает разрастание соединительной ткани, что снижает вероятность возникновения аритмии.
Допустимая суточная доза кофеина составляет 300-500 мг, а разовая – не более 200 мг. Содержание кофеина в напитке варьируется от 50 до 400 мг на чашку, но в среднем (240 мл) кофе содержит около 100 мг этого вещества. Таким образом, безопасное количество – не более четырех чашек в день.
Однако людям с уже существующими заболеваниями сердца перед употреблением кофе следует проконсультироваться с врачом, так как в некоторых случаях напиток может усугубить состояние.
