В преддверии Всемирного дня сна (14 марта) компания Askona совместно с Институтом человека РОМИР провела исследование, чтобы выяснить, как спят россияне. В опросе, прошедшем в феврале, приняли участие совершеннолетние жители всех регионов страны.
Результаты показали, что почти половина россиян (45%) спят со своими партнерами. Так ответили 52% мужчин и 40% женщин. Однако в некоторых регионах этот показатель ниже: например, на Дальнем Востоке всего 33% респондентов делят постель с любимым человеком, в Москве – 36%, в Санкт-Петербурге – 40%.
Второе место занимает одиночный сон – так проводят ночи 36% опрошенных (33% мужчин и 38% женщин). Особенно часто спят в одиночестве жители Северо-Запада (43%), а реже всего – в Южном федеральном округе (29%). В Петербурге этот показатель достигает 48%, а в Москве – 39%.
Около 11% россиян предпочитают спать в обнимку с подушкой, причем этот вариант выбрали 10% женщин и 12% мужчин. Кроме того, 10% спят с домашними питомцами, 7% – с детьми, 3% – с книгами, еще 3% – с ноутбуками. А 2% даже во взрослом возрасте продолжают спать с мягкими игрушками.
Любимые позы для сна у россиян также различаются. Каждый четвертый (26%) постоянно меняет положение во сне. На правом боку предпочитают спать 19% респондентов, на левом – 13%, на животе – 13%, на спине – 11%, в позе эмбриона – 6%, а «звездочкой» – 1%.
Интересно, что 9% россиян не могут назвать свою любимую позу, так как засыпают слишком быстро и не запоминают, как именно спят. Среди мужчин таких в два раза больше, чем среди женщин (12% против 6%).
Эксперты напоминают, что качество сна напрямую влияет на здоровье и уровень энергии. Комфортные матрасы, подушки и одеяла, а также удобная поза для сна – важные составляющие хорошего самочувствия.
