Сегодня 22 октября 2018 г., понедельник, 16:29USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Вправе знать

Витамин мозга

1 декабря 2016
hits 7819

Прочитала, что Национальная служба здравоохранения Великобритании советует принимать препараты с витамином Е, так как его нехватка может стать причиной гибели нервных клеток и плохой работы мозга. Это правда?

Ирина Сигунова, Московская область.

 

Витамин Е реально является одним из самых важных для человека. Он влияет на очень многие процессы в организме, в том числе и на работу мозга. Но вот получать его лучше в составе пищевых продуктов, а не в виде препаратов.

Были серьезные исследования, в которых витамин Е, принимаемый в препаратах в больших дозах, даже снижал продолжительность жизни и способствовал развитию рака легких.

В первую очередь это относилось к курильщикам - им давали витамин Е в надежде, что он защитит их от вредного влияния табачных канцерогенов. Но такой эффект он оказывал только в составе продуктов.

Кстати, набрать дневную норму витамина Е совсем несложно. Например, она содержится в двух столовых ложках практически любого нерафинированного растительного масла или в двух таких же ложках семечек подсолнечника, в горсти орехов.

Много витамина Е в хлебе из цельной муки, продуктах из злаков, бобовых, салатах и зеленых листовых овощах, говяжьей печени.

Просмотров: 7819
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Найдена оригинальная замена сексу
Исследование специалистов туристической компании Contiki продемонстрировало интересные результаты.
20 октября 2018
Владимир Путин назвал виновника трагедии в Керчи
По мнению Владимира Путина, виновником массовой бойни в Керчи, устроенной студентом 4-го курса политехнического техникума является глобализация.
18 октября 2018
Стала известна причина взрыва в колледже в Керчи
Чрезвычайное происшествие в политехническом колледже в Керчи произошло из-за неустановленного взрывного устройства.
17 октября 2018
За убийством саудовского журналиста наблюдал консул Саудовской Аравии
Пропавшего саудовского журналиста Джамаля Хашкаджи пытали и обезглавили в присутствии консула королевства в Турции. Об этом сообщает издание «Известия».
17 октября 2018
Красноярский чиновник посоветовал обманутым дольщикам самим достроить жильё
Обманутым дольщикам стоит за свой счёт закончить строительство дома. Кроме того, лучше «бросить 200 тысяч мимо», но при этом остаться живым и здоровым, считает Евгений Ганчуков, занимающий пост замминистра строительства Красноярского края.
17 октября 2018
Шторм повернул водопад вспять
Уникальное природное явление можно было наблюдать на шотландском острове Скай.
15 октября 2018
Загрузка...