Вправе знать
7942

Витамин мозга

Витамин мозга

Прочитала, что Национальная служба здравоохранения Великобритании советует принимать препараты с витамином Е, так как его нехватка может стать причиной гибели нервных клеток и плохой работы мозга. Это правда?

Ирина Сигунова, Московская область.

 

Витамин Е реально является одним из самых важных для человека. Он влияет на очень многие процессы в организме, в том числе и на работу мозга. Но вот получать его лучше в составе пищевых продуктов, а не в виде препаратов.

Были серьезные исследования, в которых витамин Е, принимаемый в препаратах в больших дозах, даже снижал продолжительность жизни и способствовал развитию рака легких.

В первую очередь это относилось к курильщикам - им давали витамин Е в надежде, что он защитит их от вредного влияния табачных канцерогенов. Но такой эффект он оказывал только в составе продуктов.

Кстати, набрать дневную норму витамина Е совсем несложно. Например, она содержится в двух столовых ложках практически любого нерафинированного растительного масла или в двух таких же ложках семечек подсолнечника, в горсти орехов.

Много витамина Е в хлебе из цельной муки, продуктах из злаков, бобовых, салатах и зеленых листовых овощах, говяжьей печени.

Оставайтесь с нами! Подпишитесь на наши каналы и получайте актуальные и проверенные новости.

Комментарии (0)

© 2019. Сетевое издание «Мир Новостей». Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.Свидетельство о регистрации Эл №ФС77-58901 от 05.08.2014 г.

Свободное использование в Интернет-пространстве текстов, фото и видеоматериалов, опубликованных на этом сайте, допускается при условии обязательного размещения гиперссылки на источник публикации mirnov.ru.

Мы используем файлы «cookie» для функционирования сайта. Если Вас это не устраивает, пожалуйста, покиньте сайт. Политика конфиденциальности

16+
Top.Mail.Ru