Всего два часа, проведённые подростком за смартфоном или планшетом, в четыре раза увеличивают риск развития депрессии и вдвое повышают тревожность. Об этом сообщает Daily Mail со ссылкой на исследование нейроучёных из Канады.
В исследовании, которое длилось девять месяцев, участвовали подростки в возрасте от 12 до 17 лет. Ученые фиксировали влияние длительного экранного времени на психическое состояние несовершеннолетних. Результаты оказались тревожными:
- 45% участников, ранее не испытывавших проблем с психикой, к концу исследования сообщали о тревожных симптомах,
- также фиксировались признаки агрессии, импульсивности и ухудшения эмоционального контроля.
Доцент в области нейронаук Эмма Дьюрден из Канадских институтов исследований в области здравоохранения подчеркнула, что цифры оказались намного выше ожиданий:
«До пандемии COVID-19 уровень тревожности у подростков составлял 8-15%. Сейчас — почти в три раза выше. Это вызывает серьёзное беспокойство».
Учёные предупреждают: регулярное и продолжительное использование гаджетов без контроля — реальный риск для ментального здоровья. Авторы призывают родителей и педагогов уделять внимание цифровым привычкам подростков и искать баланс между пользой технологий и психологическим благополучием.
