Лента последних новостей в России и мире
1778 | 0

Эксперты раскрыли секрет хорошего настроения

Эксперты раскрыли секрет хорошего настроения

Ученые из США провели научное исследование, результаты которого показали, что физические нагрузки благотворно воздействуют на человеческий мозг.

Специалисты убедились в том, что регулярные тренировки приносят пользу не только физиологическому здоровью, но психоэмоциональному состоянию человека. Эксперты в ходе эксперимента установили, что занятия спортом способствуют улучшению настроения и помогают справиться со стрессовыми ситуациями.

Как поясняют исследователи, во время активных упражнений в организме вырабатываются адреналин, серотонин и допамин, которые поднимают настроение. По их словам, выброс этих гормонов провоцируют не только силовые упражнения, но и кардионагрузки, например бег, степпинг или поездка на велосипеде.

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com

Подпишитесь и следите за новостями удобным для Вас способом.