Эксперты озвучили эффективный способ избавления от бессонницы — Мир новостей
Сегодня 21 сентября 2019 г., суббота, 15:11USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Эксперты озвучили эффективный способ избавления от бессонницы

19 июня 2016
hits 1027
Загрузка...
  • Ученые из университета в штате Пенсильвания обнародовали результаты своего последнего исследования, направленного на изучение проблем с бессонницей.

Специалисты предлагают во избежание проблем со сном поменьше спать. Свои выводы они представили на ежегодной научной конференции, посвященной вопросам сна, пишет ресурс Газета.ru.

Исследователи провели эксперимент, в котором принимали участие 400 добровольцев. Все участники страдали от бессонницы и пытались побороть проблему различными способами. По окончании исследования оказалось, что те, кто предпочитал для лучшего высыпания просыпаться как можно позже, в итоге приобрели хроническую бессонницу.

Если человеку нужно проснуться в 7 утра, и он ложится спать до 23-х часов вечера, но при этом встает в 5 утра, то ему лучше подняться и приступить к делам, заявляют эксперты со ссылкой на результаты своего эксперимента. Они считают, что именно такой способ – самый действенный для избавления от бессонницы.

Вера Сергеева.

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Марину Зудину подвинули в театре
На очередной сбор труппы в МХТ им. Чехова Марина Зудина не пришла.
15 сентября 2019
Зона АТО вышла из подчинения Киеву
Оккупированная украинскими боевиками территория живет по своим законам.
вчера в 11:32
Шведский ученый предлагает есть человечину
Мягко говоря, нетривиальный способ решения экологических проблем предложил ученый-бихевиорист из Швеции Магнус Сёдерлунд.
15 сентября 2019
Сотрудника Росгвардии убили за замечание о курении в общественном месте
Сотрудника Росгвардии убили после того, как им было сделано замечание о незаконности курения в общественном месте. Убийца уже арестован. Ему выбирается мера пресечения.
16 сентября 2019
Заменители мяса оказались смертельно опасны
Согласно результатам исследования, проведенного австралийскими учеными, заменители мяса из-за наличия в их составе соли могут нанести серьезный вред организму. Также не лучшее влияние оказывают содержащиеся в этих продуктах сахар и жиры.
14 сентября 2019
Страховые и социальные пенсии ждёт индексация
В 2020 году страховые и социальные пенсии россиян будут проиндексированы на 6,6% и на 7% соответственно. Об этом заявила зампред правительства по вопросам соцполитики Татьяна Голикова.
15 сентября 2019