Когда на улице морозная погода, стоит употреблять в пищу больше жиров и белка, отказаться от тесной одежды и не пить горячий чай.
В преддверии наступления настоящих морозов специалисты напомнили о правилах поведения в холодную пору. Так, перед выходом на улицу лучше поесть, чтобы организм имел запас энергии и отдать предпочтение прохладному или напитку комнатной температуры. Горячий чай или кофе пить не стоит, поскольку они способствуют расширению сосудов и более быстрой потере тепла.
Вместе с тем, врачи указали на ошибку людей, заматывающих рот шарфом. Конденсат от дыхания остаётся на шарфе и со временем превращается в ледяную корку из-за которой можно простыть или, чего доброго, заболеть ангиной.
Тесную одежду лучше оставить до весны или лета. Те, кто носит обтягивающие наряды зимой всерьёз рискуют заработать гинекологическое заболевание, воспаление почек и другие болезни.
В холода становятся небезопасными различные металлические предметы. Для того, чтобы получить травму не обязательно прикасаться к ним языком. Можно просто надеть серьги, и получить обморожение мочки уха.
Медики настоятельно порекомендовали при первых признаках замерзания зайти в ближайший магазин или кафе и согреться.
Федор Карпов.
Фото Pixabay.com
