Сегодня мы предлагаем воспользоваться льготными условиями для размещения рекламных материалов Вашей компании у нас на сайте и газете "Мир новостей"! Обращайтесь по адресу: adv@mirnov.ru.
Лента последних новостей в России и мире
1053

Врач рассказала, кому вредно кушать каши

Врач рассказала, кому вредно кушать каши

Некоторым людям каши противопоказаны, так как могут причинить вред здоровью, несмотря на то, что сам продукт является полезным. В чем кроется опасность каш, рассказала «АиФ» врач-эндокринолог Елена Губкина.

По словам Губкиной, все дело в высоком гликемическом индексе, который показывает насыщенность каш углеводами. Во время варки в воде гликемический индекс понижается, но если в процессе приготовления добавлять сахар и молоко, то этот показатель заметно повышается.

Диабетикам подойдет перловая каша – у нее самый низкий гликемический индекс. У гречки и риса средний показатель, а вот кукурузная, манная и пшенная каши лидируют по уровню гликемического индекса.

При диабете и ожирении нужно учитывать, какую кашу можно кушать, а от какой лучше отказаться.  Тем, кто садится на диету, также нужно обращать внимание на гликемический индекс, говорит врач.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Комментарии (0)