Лента последних новостей в России и мире
2496

Ученые рассказали о полезной жирной диете

Ученые рассказали о полезной жирной диете
  • Рацион из средиземноморских блюд, богатых ненасыщенными жирными кислотами, снижает риск развития множества заболеваний, включая опухоли молочной железы и сахарный диабет, а также проблемы с сердцем и сосудами, о чем сообщает ресурс «EurekAlert!».

Ученые опубликовали результаты своего исследования, которое показало, что полезная средиземноморская диета должна состоять из двух-пяти следующих ингредиентов: овощей, фруктов, зерновых культур (круп), бобовых и мононенасыщенных жиров (оливкового масла).

Кроме того, эксперты рекомендуют ограничить в рационе употребление молочных и мясных продуктов, а красное вино пить в умеренных количествах. Эти выводы специалисты сделали в ходе метаанализа предыдущих научных исследований.

Людмила Петрова.

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)