Лента последних новостей в России и мире
16562

Ученые назвали наиболее простой способ похудеть

Ученые назвали наиболее простой способ похудеть

Профессор спортивной медицины в Техасском университете Филипп Стэнфорт рассказал, что диета может быть более быстрым способом похудения, чем физические упражнения.

Ученый отметил, что упражнения часто упоминаются как более эффективный способом похудения, однако он считает, что диета может помочь сбросить вес быстрее.

По его словам, для того, чтобы увидеть результат от упражнений, на них нужно потратить большое количество времени. В то же время, добиться аналогичных результатов в вопросе борьбы с лишним весом можно гораздо проще: отказавшись от употребления высококалорийной пищи, содержащей большой процент жиров и углеводов.

Позиция профессора подкрепляется многочисленными исследованиями. Так, данные из 20 научных работ, при написании которых учитывались показатели более 3 тысяч человек, свидетельствуют о том, что низкокалорийные диеты являются более эффективным средством для поддержания фигуры после похудения, чем физические упражнения. Кроме того, исследователи выяснили, что занятия спортом крайне малоэффективны для борьбы с ожирением у детей.

Иннокентий Багров.

Фото Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)