Лента последних новостей в России и мире
3378

Стали известны последствия употребления одного огурца в день

Стали известны последствия употребления одного огурца в день

Диетологи считают, что для снижения веса, нормализации работы пищеварительного тракта и очистки организма следует включить в ежедневный рацион свежие огурцы.

По словам специалистов, съедая всего один огурец в день, человек может заметить приятные изменения: улучшится состояние кожи, снизится вес, уменьшатся отёки. Этот овощ на 95% состоит из воды, а остальные 5% - клетчатка. В нем также имеется тартроновая кислота, препятствующая образованию жира.

Огуречная кожура богата витаминами К, А, С, в ней есть также немного витаминов группы В, а также минералы — железо, калий, фосфор, медь и магний. Они улучшают метаболизм, снижают уровень сахара в крови, очищают сосуды от холестериновых бляшек. А огуречная мякоть помогает нормализовать работу кишечника.

Диетологи уверяют также, что в огурцах содержится гормон радости серотонин, поэтому их советуют употреблять при апатии, усталости или депрессии. Овощ насыщает кожу влагой, снимает высыпания и покраснения, разглаживает мелкие морщинки. Имеющиеся в огурце фисетины улучшают память и снижают риск развития болезни Альцгеймера.

Впрочем, есть и «ложка дёгтя»: огурцы не стоит есть тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит, колит), потому что огуречный сок может повышать уровень кислотности желудка, а чрезмерное употребление может его растянуть.

Вера Сергеева.

Фото: Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)