Нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала, что длительное общение в онлайн-формате, включая видеоконференции, может серьёзно подорвать здоровье.
Эксперт объяснила, что при работе через Zoom или Skype зрительный анализатор перегружается с двух сторон. Это провоцирует возникновение раздражительности. У человека снижается работоспособность, он с трудом переключается с задачи на задачу, быстрее утомляется и, сколько бы часов ни проспал, встаёт уставшим.
По словам Хвингия, это — первый симптом невроза, сообщает радио Sputnik. Она порекомендовала снижать нагрузку на глаза при частых и длительных видеоконференциях. К примеру, по возможности, выключать видео, оставляя звук.
Если избежать видеоконференций в больших количествах нельзя, то следует свести к минимуму общение в социальных сетях после этого. Также не стоит пренебрегать прогулками на свежем воздухе.
Вера Сергеева.
Фото: Pixabay.com
