Рекомендации ученых, как проводить «тяжелый 2015 год» — Мир новостей
Сегодня 22 февраля 2019 г., пятница, 16:42USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Рекомендации ученых, как проводить «тяжелый 2015 год»

31 декабря 2015
hits 1166
  • Итак, 2015 год подходит к концу. Ученые дали рекомендации, как правильно провести старый год и достойно встретить новый под бой курантов. Рекомендации на 31 декабря довольно просты и сводятся к тому, чтобы просто следовать своим обещаниям.

Нужно до праздничного стола заменить все спиртные и газированные напитки обыкновенной водой. Вечером вы получите возможность насладиться калорийной и вкусной пищей, но до этого времени желательно немного «освежить» и «почистить» желудок. Уделите время пешей прогулке. Не дожидайтесь начала следующего года, замените поездку на лифте спуском и подъемом по лестнице уже в последний день уходящего года. Еще лучше – самая простая утренняя прогулка по своему кварталу.

Вспомните о правиле 20/5/20. Во время встречи Нового года вокруг вас будет множество ярких огней, а по телевизору будут трансляции праздничных передач. Каждые 20 минут делайте перерыв для глаз, смотря на любой нейтральный предмет, удаленный от вас на 5 метров на протяжении 20 секунд.

Позаботьтесь о своем сердце уже в этом году – вместо чашки кофе выпейте чашку зеленого чая. Напиток успокоит вас и наполнит энергией. Уделите особое внимание обеду – он должен быть сытным. Постарайтесь придерживаться правильного режима питания уже в этом году, это позволит намного легче восстановить форму в 2016-м.

Не дожидаясь наступления Нового года, заведите дневник, проанализируйте и зафиксируйте в нем свои цели и планы. Отметьте то, чего удалось достичь и укажите свои ближайшие планы. Это позволит проще планировать свое будущее.

И самое главное – расслабьтесь. Год уже заканчивается. Садясь за компьютер, старайтесь выдерживать осанку, забудьте о суете и подумайте о хорошем.

Александр Николаев.

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Запад озадачен русскими скоростями
Британская пресса назвала российскую ядерную беспилотную торпеду «убийцей флотов».
вчера в 08:16
Тихий океан становится опасным для человечества
Американские учёные обнаружили на дне Тихого океана гигантские скопления газов. Если они поднимутся на поверхность, то планете грозит климатическая катастрофа.
16 февраля 2019
Работодателям придётся платить штраф за упитанных сотрудников
В России могут ввести новый штраф. Его будут платить работодатели, если в их компании работают тучные сотрудники. Подобные меры применяются в Японии. Если обхват талии работника превышает 90 сантиметров, то его отправляют на консультации, а начальство штрафуют.
18 февраля 2019
НАТО наращивает свое присутствие на Украине
Военные транспортные самолеты США разгружаются в киевском аэропорту «Борисполь».
15 февраля 2019
Приватизация возвращается?
С начала 90-х у властей регулярно вспыхивает зуд и чешутся руки хоть что-нибудь продать из имущества. Как у некоего Альхена из бессмертных «Двенадцати стульев».
16 февраля 2019
Десятки тысяч детей в России больны диабетом I типа
Вице-премьер Татьяна Голикова сообщила, что в РФ диагноз диабет I типа поставлен более чем 40 тысячам детей. Многим из них не удается стабилизировать показатели сахара даже за несколько лет, что влечет поражение внутренних органов и сокращение продолжительности жизни.
18 февраля 2019
Загрузка...