Лента последних новостей в России и мире
1279

Психологи рассказали, чем опасно свободное время

Психологи рассказали, чем опасно свободное время

Избыток свободного времени может быть также плох, как и его нехватка, считают авторы исследования, результаты которого были опубликованы в Journal of Personality and Social Psychology.

Марисса Шариф, ведущий автор исследования из Уортонской школы бизнеса, объяснила, что недостаток свободных часов в день приводит к стрессу и снижению субъективного благополучия. Слишком же большое количество свободного времени приводит к тому, что человек начинает чувствовать себя менее продуктивным.

Участники психологического исследования (21 736 американцев) описывали ученым, что они делали в течение предшествующих 24 часов, с указанием времени суток и продолжительности каждого занятия. Оказалось, что с увеличением доступного свободного времени улучшалось и самочувствие. Правда, после пяти часов безделья состояние людей значительно ухудшалось. Удалось установить — оптимальное количество свободного времени в день не должно превышать в среднем двух часов.

Вячеслав Коротин.

Фото: Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)