Избыток свободного времени может быть также плох, как и его нехватка, считают авторы исследования, результаты которого были опубликованы в Journal of Personality and Social Psychology.
Марисса Шариф, ведущий автор исследования из Уортонской школы бизнеса, объяснила, что недостаток свободных часов в день приводит к стрессу и снижению субъективного благополучия. Слишком же большое количество свободного времени приводит к тому, что человек начинает чувствовать себя менее продуктивным.
Участники психологического исследования (21 736 американцев) описывали ученым, что они делали в течение предшествующих 24 часов, с указанием времени суток и продолжительности каждого занятия. Оказалось, что с увеличением доступного свободного времени улучшалось и самочувствие. Правда, после пяти часов безделья состояние людей значительно ухудшалось. Удалось установить — оптимальное количество свободного времени в день не должно превышать в среднем двух часов.
Вячеслав Коротин.
Фото: Pixabay.com
