Клинический психолог, психосоматолог и телесный терапевт Сергей Волков рассказал «Известиям», что привычка постоянно пролистывать ленты в соцсетях нагружает мозг множеством стимулов.
«Они вызывают массу желаний, нередко неосознаваемых. Но достичь того, чего хочется, невозможно — это всего лишь контент, а не реальная жизнь. В итоге возникает не чувство радости или удовлетворения, а скрытое ощущение горечи и потери, словно «всё вроде нормально, но что-то не так»», — объяснил Волков.
Специалист отметил, что негативный эффект усиливается, если человек сталкивается с тревожным или неприятным контентом. Подсознательно вовлекаясь в тревожные ситуации, пользователь не может их изменить, что снижает качество жизни. Даже когда тревожный материал не касается напрямую, подавленное восприятие и невозможность решить проблему создают внутреннее напряжение.
«Все, кто потребляет развлекательный контент без ограничения, рискуют оказаться в так называемой «дофаминовой яме» — состоянии постоянного удовлетворения, которое не приносит реальных достижений», — резюмировал психолог.
Вера Сергеева.
Фото: AdobeStock
