Лента последних новостей в России и мире
1405

Продолжительность дневного сна не должна превышать 20 минут

Продолжительность дневного сна не должна превышать 20 минут

Дневной сон не должен продолжаться более 20 минут.

С таким заявлением выступил заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов.

В интервью «Вечерней Москве», специалист пояснил, что после 20 минут сон становится глубоким, человеку требуется время для полного пробуждения. Зачастую восстановление длиться 40 и более минут, что вызывает у человека определенный дискомфорт и сказывается на работоспособности.

Иван Борисов.

Фото Pixabay.com

Подпишитесь и следите за новостями удобным для Вас способом.

Поделиться
Обсудить тему