Дневной сон не должен продолжаться более 20 минут.
С таким заявлением выступил заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов.
В интервью «Вечерней Москве», специалист пояснил, что после 20 минут сон становится глубоким, человеку требуется время для полного пробуждения. Зачастую восстановление длиться 40 и более минут, что вызывает у человека определенный дискомфорт и сказывается на работоспособности.
Иван Борисов.
Фото Pixabay.com
