Американские исследователи из Калифорнийского университета в Риверсайде провели масштабное исследование терпения и выявили обстоятельства, которые способны вывести из равновесия даже самых спокойных людей. Их работа опубликована в журнале Personality and Social Psychology Bulletin (PSPB).
Как отмечает психолог и автор исследования Кейт Суини, философы и религиоведы называют терпение добродетелью, но в реальной жизни многие признаются в своей нетерпеливости. Это заставило ученых задуматься: возможно, терпение — это не столько черта характера, сколько способ преодолевать повседневные разочарования.
В рамках исследования были проведены три эксперимента, в которых приняли участие 1200 человек. Добровольцам предложили описать свои реакции на раздражающие жизненные ситуации: долгие пробки, затяжные совещания или задержки авиарейсов. Участники оценивали уровень своего раздражения и делились методами борьбы с ним, такими как отвлечение внимания, глубокое дыхание или поиск положительных сторон происходящего.
Результаты показали, что терпение чаще всего подрывают три типа ситуаций. В первом случае речь идет о потерянном времени, которое может привести к упущению важных событий, например, из-за пробки можно опоздать на концерт любимого исполнителя. Во втором случае раздражение возникает из-за неприятных условий ожидания, таких как духота или шум. Третий тип ситуации — это наличие конкретного виновника задержки, будь то человек или организация.
Кроме того, ожидание становится еще более раздражающим, если его продолжительность оказывается дольше ожидаемого. Люди отмечают, что такие ситуации вызывают дискомфорт, поскольку ломают их планы.
Ученые также обнаружили, что люди с доброжелательным настроем и развитым чувством эмпатии легче переносят подобные испытания. Эти качества помогают снизить уровень стресса и повысить терпимость к обстоятельствам, которые находятся вне их контроля.
