Сегодня 10 декабря 2018 г., понедельник, 15:01USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Физкультура может затормозить процесс старения

19 марта 2017
hits 1412
  • Чередование тренировок высокой интенсивности с умеренными занятиями не только замедляет негативные аспекты процесса старения, но и обращает их вспять, заявили ученые из медицинского центра Майо.

В исследовании американских специалистов принимали участие женщины и мужчины до 30-ти лет и от 65-ти лет. Добровольцы на протяжении трех месяцев выполняли комплексы физупражнений различной интенсивности.

По завершению эксперимента у всех участников показатели улучшились, однако максимальные результаты были зафиксированы в группе, где проходили тренировки с чередованием интенсивных и умеренных упражнений.

По словам авторов исследования, опубликованного в журнале Cell Metabolism, интервальные тренировки высокой интенсивности позволяют обращать вспять изменения на клеточном уровне, которые происходят с возрастом. Такие упражнения стимулируют выработку белков, необходимых для восполнения израсходованной энергии, что увеличивает силу мышц и обращает вспять последствия старения.

Федор Карпов.

Просмотров: 1412
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
В Вашингтоне намерены покончить с республиками Новороссии
Из Донбасса приходят все более тревожные новости.
3 декабря 2018
Тимошенко рассказала, как будет возвращать Крым
Бывший премьер-министр Украины Юлия Тимошенко, планирующая баллотироваться на пост президента страны, раскрыла детали своего плана по возвращению Крыма и Донбасса.
6 декабря 2018
На Донецк будут наступать словацкие танки
На Украине идет всесторонняя подготовка наступления на республики Новороссии.
7 декабря 2018
Киев упрашивает  Евросоюз профинансировать наступление на Донбасс
Продолжается паломничество различных западных должностных лиц на линию фронта в Новороссии.
7 декабря 2018
Учёные рассказали, когда супруги перестают ругаться
Муж и жена перестают спорить по пустякам и ругаться лишь после пары десятков лет совместной жизни, когда начинают более спокойно относиться к тому, что вторая половина может иметь другое мнение.
вчера в 09:13
Сбербанк поднял возрастной порог для выдачи кредита
Для клиентов Сбербанка, достигших 65-летнего возраста стали доступны кредиты без обеспечения. Подчёркивается, что займ необходимо выплатить до того момента, пока должнику не исполнится 70 лет.
6 декабря 2018
Загрузка...