Новое исследование ученых из США и Великобритании показало, что ожирение само по себе не обязательно ведет к ранней смерти — ключевую роль играет уровень кардиореспираторной выносливости. Работа опубликована в British Journal of Sports Medicine (BJSM).
Кардиореспираторная выносливость — это способность сердца, легких и сосудов эффективно доставлять кислород к мышцам во время нагрузки. Чем выше этот показатель, тем ниже риск сердечно-сосудистых и хронических заболеваний.
Анализ 20 исследований (1980–2023 гг.) с участием 398 716 человек показал: люди с ожирением, но хорошей физической подготовкой имеют такой же риск смертности, как и люди с нормальным весом, ведущие активный образ жизни. Более того, подготовленные люди с ожирением живут дольше, чем те, кто имеет нормальный вес, но низкий уровень физической активности.
«Физическая активность гораздо важнее массы тела, когда речь идет о риске смертности», — отмечает физиолог Сиддхарта Ангади (Университет Виргинии).
Ученые рекомендуют сместить акцент с похудения на регулярные физические нагрузки. По словам физиолога Гленна Гессера (Университет штата Аризона), циклы потери и набора веса («йо-йо диеты») могут нанести организму вред, сопоставимый с ожирением.
«Повышение аэробной выносливости способно нивелировать многие негативные эффекты ожирения», — подчеркивают исследователи.
