Лента последних новостей в России и мире
1811

Диетолог посоветовала россиянам не пропускать завтрак

Диетолог посоветовала россиянам не пропускать завтрак

Врач-диетолог Ольга Шмелева в эфире телеканала «Звезда» рассказала о том, чем грозит отсутствие завтрака.

По мнению специалиста, пропуск завтрака может привести к ночному перееданию, накоплению в организме лишних жиров и проблемам со здоровьем. Шмелева также рассказала, что нужно делать, если утром нет аппетита. В таких случаях диетолог посоветовала после пробуждения съесть что-то легкое, а позднее употребить основной завтрак.

Эксперт подчеркнула, что наибольшая скорость метаболизма наблюдается именно в первой половине дня. Поэтому люди, у которых основные пищевые нагрузки происходят в это время, уйдут в ночь с меньшим количеством преобразованных в жиры углеводов.

Вячеслав Коротин.

Фото: Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)