Людям, регулярно употребляющим спиртное, подсказали, каким образом свести к минимуму риск для здоровья. Эксперты утверждают, что ежедневные физические нагрузки продолжительностью не менее часа, значительно снижают вред, наносимый организму спиртным.
Доказано, в частности, что физкультура предотвращает воспалительные процессы в клетках. На это указывает исследование ученых из Университета Сиднея и Университетского колледжа Лондона.
В исследовании приняли участие свыше 36 тыс. взрослых британцев. Из них 85% время от времени или часто злоупотребляли спиртным. Те, кто посвящал по крайней мере 2,5 часа в неделю физическим упражнениям и спорту, что называется, без фанатизма, отличались гораздо более значительной сопротивляемостью различным заболеваниям. Выяснилось также, что здоровье умеренно пьющих, но уделяющих занятиям спортом 5 часов в неделю, оказалось ничуть не хуже, чем у трезвенников.
Профессор Мэтт Филд из Центра изучения табака и алкоголя Ливерпульского университета заявляет о невероятной эффективности физически активного образа жизни, в том числе в плане минимизации последствий вредных привычек. В то же время врачи предупреждают, чтобы никто не думал, что упражнения позволяют пить столько, сколько вздумается. В идеале вообще отказаться от табака и алкоголя, заменив их физической активностью.
Николай Иванов.
FOTODOM.RU
