Кому грозит синдром менеджера? — Мир новостей
Сегодня 16 января 2019 г., среда, 04:13USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Новости медицины, здравоохранения и здоровья

Кому грозит синдром менеджера?

29 ноября 2016
hits 1865

До 80% россиян, особенно из числа жителей крупных городов, хотя бы раз в жизни сталкивались с синдромом эмоционального выгорания, иначе синдромом менеджера. Его пока не включили в международную классификацию болезней, но врачи крайне озабочены состоянием людей, которых он затрагивает.

Впервые диагноз «синдром менеджера» поставили американские психиатры в 1984 году. В России же об эмоциональном выгорании всерьез стали говорить пару лет назад. Это не значит, что раньше такой проблемы в нашей стране не существовало, просто обращаться к специалистам люди начали только сейчас.

«В последнее время россияне, особенно молодежь, стали чаще обращаться к врачу с так называемыми мотивационными нарушениями, - отмечает врач-невролог, руководитель отдела функциональных нарушений одной из мос­ковских клиник Елена Бунина. - Они вдруг понимают, что алкоголя в их жизни стало больше, а спорта меньше. Не говоря уж о тех, кто сталкивается с депрессивными переживаниями, паническими атаками, со скачками артериального давления, стойкими нарушениями сна».

Чаще синдром менеджера встречается у людей в экономически активном возрасте от 20 до 50 лет. У женщин это связано с тем, что в современном мире представительницы прекрасной половины человечества профессионально не уступают мужчинам, но параллельно очень много времени уделяют семье. Конфликт между профессиональным ростом и обязанностями хранительницы домашнего очага усиливает напряжение, что и повышает риски выгорания.

«С медицинской точки зрения этот синдром характеризуется нарушением адаптации, - объясняет Елена Бунина. - При синдроме эмоционального выгорания процессы возбуждения нервной системы начинают преобладать над процессами торможения. Защитные механизмы психики (например, вытеснение, рационализация) истощаются. Именно из-за этого люди с синдромом менеджера не могут управлять своим временем, правильно выстроить режим дня, вовремя остановиться, чтобы отдохнуть. Подчеркну: не могут, а не не хотят».

Кстати, под удар эмоционального выгорания попадают не только люди, реализующие себя на профессиональном поприще, но и домохозяйки, выполняющие монотонную рутинную работу по дому.

Как понять, что синдром эмоционального выгорания коснулся и вас? Врачи советуют обратить внимание на свое здоровье, если:

  • вечером, чтобы снять напряжение, вы выпиваете бокал вина;
  • для того чтобы заснуть, принимаете успокаивающие травяные препараты;
  • у вас сужается круг привычных интересов (например, вы перестали читать книги перед сном, хотя раньше это был ежедневный ритуал);
  • вы стали дольше задерживаться на работе;
  • из-за повышения внутренней тревожности вы тратите больше времени на прежний объем работы;
  • у вас появились немотивированные страхи;
  • слишком эмоционально реагируете на какие-либо события: часто обижаетесь, быстро выходите из себя или, наоборот, надолго замыкаетесь;
  • вас беспокоят перепады артериального давления, участились головные боли;
  • едите много сладкой пищи, пытаясь таким образом возместить недостающие ресурсы;
  • стали чаще простужаться;
  • даже после отдыха чувствуете себя уставшими.

«В подобных случаях отлично помогает метод БОС - биологической обратной связи, - рассказывает Елена Бунина. - На сеансах БОС-терапии с помощью специальных датчиков считывается уровень возбуждения нервной системы. Человеку наглядно демонстрируют, что происходит в организме во время напряжения, обучают различным методам управления своим состоянием. Впоследствии этот навык помогает своевременно снимать психофизиологическое напряжение, не допуская развития психосоматических симптомов».

Арина Петрова

DEPOSITPHOTO/PHOTOXPRESS

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Назван самый комфортный для жизни российский город
Международный исследовательский портал Numbeo составил рейтинг самых комфортных для проживания городов мира. Примечательно, что Нижний Новгород оказался в этом списке на более высокой позиции, чем Москва и Санкт-Петербург.
9 января 2019
Cирийские ПВО сорвали еще одну ракетную атаку Израиля
Сирийцы смогли сбить большую часть израильских ракет.
12 января 2019
Адская жизнь в украинских окопах
Военнослужащие ВСУ едва выживают на передовой.
9 января 2019
Долги до 100 тысяч рублей будут удерживать из зарплаты
Накануне нового года был принят в окончательном чтении скандальный закон №519890-7 о внесудебном взыскании долгов. Теперь из зарплаты могут вычесть 100 тыс. рублей без суда и приставов.
11 января 2019
Газманов рассказал о семейном бюджете
У есаула российской эстрады трое детей: Родион - от первого брака, Марианна - от второго и приемный Филипп. Газманов уверяет, что не позволяет наследникам лишних трат и баловства.
13 января 2019
На Украине предложили канонизировать Порошенко
Президента Петра Порошенко стоит канонизировать за получение томоса для Украины. С такой инициативой выступил блогер Павел Бондаренко.
9 января 2019
Загрузка...