Что делает женщину женщиной? Нет, не походка. И даже не любовь. А гормональный фон. Именно от него зависит не только здоровье, но и красота представительниц прекрасной половины человечества.
Еще в XIX веке проблема гормонального женского здоровья была неактуальна - дамы в массе своей просто не доживали до возрастных проблем, обусловленных снижением секреции половых гормонов.
Как рассказывает завкафедрой эндокринологии РУДН, профессор Светлана Калинченко, сейчас все иначе: наши женщины хоть и живут дольше мужчин, но значительную часть жизни проводят в болезнях. В среднем женщина живет в России 67 лет и примерно последние 7 лет страдает от различных заболеваний гормональной сферы. Как только в женском организме снижается выработка гормонов, она начинает болеть, стареть, дурнеть...
ЧЕТЫРЕ «ЖИВЫХ» ИСТОЧНИКА
Вместе с коллегами профессор Калинченко составила формулу женского здоровья, в ней четыре составляющие.
Первая. Здоровая женщина до конца дней должна сохранять если уж не осиную талию, то точно талию объемом не больше 80 см.
Вторая. У нее должны быть сильными мышцы (за это отвечают витамин D и мужской гормон тестостерон, о его нехватке говорят «ламбрекены» - обвислости на спине у женщин).
Третья. Сон должен быть не менее семи часов в сутки, обязательно в темноте.
Четвертая. Здоровая женщина должна тянуться к сексу (при этом совершенно не обязательно испытывать оргазм).
Все эти четыре составляющие связаны с гормональным фоном напрямую.
ТЕСТ НА ТЕСТОСТЕРОН
О нарушениях гормонального фона могут свидетельствовать различные симптомы. Например, целлюлитное ожирение, темные локти и костяшки пальцев указывают на инсулинорезистентность (сниженная чувствительность организма к инсулину) и на дефицит гормонов, в том числе тестостерона. Казалось бы, зачем этот мужской гормон вообще нужен женщине? Оказывается, он отвечает и за половое влечение, и за мышечную силу. Кроме того, от уровня тестостерона зависит стрессоустойчивость - чем его меньше, тем она ниже. Проверить, в норме ли у вас этот гормон, несложно. Вытяните руки в стороны, согните правую ногу в колене и закройте глаза. Если можете досчитать до 20 и больше - беспокоиться не о чем. А если падаете - пора обследоваться.
О дисбалансе половых гормонов может говорить и повышенный аппетит. «Аппетит во время еды приходит у нездоровых людей. А у здоровых во время еды он снижается. Запомните: аппетит повышается при снижении любого полового гормона», - уверяет Светлана Калинченко.
На недостаток половых гормонов могут указывать и такие симптомы, как выпадение волос, прибавка в весе, раздражительность, склонность к депрессиям. В конечном счете гормональные расстройства могут закончиться даже онкологическими заболеваниями.
«КИСЛЫЙ» СТРЕСС
Между прочим, нигде, кроме нашей страны, климакс не считают естественным процессом. Его стараются лечить. Надо только понять что.
Три главных женских половых гормона - эстроген, гестаген (он же прогестоген) и тестостерон.
Если климакс начинается с дефицита эстрогена, появляются некрасивые морщины. Это только начало. Дефицит эстрогена вызывает частые приливы и потливость, нарушения сна, частые изменения настроения. Через некоторое время появляются болезненные ощущения во время полового акта, а также склонность к остеопорозу, атеросклерозу и ишемической болезни сердца.
А вот если климакс начинается, к примеру, с дефицита тестостерона, снижается не только интерес к сексу, но и ко всей социальной жизни. Иными словами, еще сохранившейся красотой пользоваться совсем не хочется.
«Назначать заместительную гормональную терапию в таких случаях нужно как можно раньше. Доказано, что если такую терапию начинают применять до 60 лет, уровень заболеваний сокращается на 30-60%», - продолжает доктор Калинченко.
В западных странах 50-90% женского населения рано или поздно начинают использовать заместительную гормональную терапию (ЗГТ), в России к этой методике прибегают считаные единицы.
ПОЛОСАТАЯ ЖИЗНЬ
В Европе каждая здоровая женщина - без ожирения, с нормальным сном и сексом, - как правило, уже с 35-летнего возраста контролирует уровень ФСГ (гормона гипофиза), который отвечает за синтез эстрогенов. Там можно купить даже специальные прокладки, которые определяют уровень половых гормонов. Россиянки же пока знакомы главным образом с тест-полосками для определения беременности. «Но и у нас уже появились тест-полоски для определения уровня ФСГ. Мы рекомендуем нашим пациентам следить за этим уровнем. Как только он начинает повышаться - все, пора начинать ЗГТ. Кроме того, женщинам раз в месяц нужно самостоятельно выполнять женский тест на уровень pH (тест-полоски для измерения кислотности влагалищной среды в домашних условиях продаются в любой аптеке). Если кислотность понижена (рН более 4,5), это свидетельствует о недостатке эстрогенов, которые вырабатывают яичники. Опять же пора к врачу. Если дамы будут контролировать уровень основных гормонов и вовремя обращаться к врачам, у них не будет ни остеопороза, ни ожирения, ни сахарного диабета, ни болезни Альцгеймера. Но у нас почему-то пациенты боятся гормонотерапии!» - сетует Светлана Калинченко.
Предвзятое отношение к гормональным препаратам сегодня существует не только у пациентов, но и у многих врачей. До сих пор гинекологи старой школы уверены, что тестостерон - чисто мужской гормон. Поэтому обращаться лучше к гинекологам-эндокринологам. Но пока ЗГТ в России назначают обычно дерматокосметологи. Объяснение простое: с помощью ботокса и мезотерапии (подкожных микроинъекций) долго поддерживать красоту невозможно, они помогают лишь тогда, когда есть женские половые гормоны.
Вот и получается, что если, например, в Швеции ЗГТ получают 87% пациенток, то в России - около 0,6%. «То есть именно у стольких женщин есть шанс не заполучить остеопороз в период постменопаузы. А ведь он практически неизлечим!» - сетует доктор Калинченко.
Арина Петрова
Фото FOTOBANK.COM
НАША СПРАВКА. Гормоны, важные для женщин
- Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) - при его недостатке снижается репродуктивная функция. Дефицит ФСГ нередко становится причиной прерывания беременности и бесплодия.
- Эстрогены (эстрадиол, эстриол и эстрон) отвечают за прочность костей, укрепляют сердечно-сосудистую систему, помогают сохранить молодость и красоту. Подготавливают девочек к материнству, способствуют своевременному началу менструаций, отвечают за формирование скелета, распределяют жировые отложения (на груди, бедрах, ягодицах, коленях), что придает фигуре женственные очертания. При снижении эстрогенов могут возникнуть проблемы с зачатием и вынашиванием беременности. Из-за падения уровня эстрогенов с наступлением менопаузы женщин начинают беспокоить приливы, учащение сердцебиения, ночная потливость, бессонница, головные боли, боли в суставах и пр.
- Лютеинизирующий гормон (ЛГ) необходим для овуляции, для поддержания секреции прогестерона.
- Прогестерон называют гормоном беременности. При снижении его уровня возникают проблемы с зачатием и вынашиванием беременности.
- Пролактин - гормон, влияющий на молочные железы, в т.ч. лактацию. Высокий уровень пролактина может свидетельствовать о возможном бесплодии.
КАК СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ НА ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ?
Чтобы результаты получились достоверными, нужно знать несколько секретов. «Например, анализы на содержание ФСГ, ЛГ и эстрогенов сдают на 6-7-й день цикла. Чтобы результаты получились правильными, за три дня до анализа нужно исключить спортивные тренировки; за 8-12 часов - прием пищи, сок, чай, кофе, курение и алкоголь. И самое главное, нужно успокоиться, - объясняет кандидат медицинских наук Василий Юрасов. - Расшифровать данные анализа может только врач, поэтому не пытайтесь вникать в них самостоятельно и тем более назначать себе лечение».
