Новости медицины, здравоохранения и здоровья
2930 | 0

Голубой свет вызывает бессонницу

Голубой свет вызывает бессонницу

Чтение электронных книг наносит порой необратимый вред здоровью.

Группа ученых из Гарвардской медицинской школы провела исследование влияния излучающих свет электронных книжек, планшетников и смартфонов на сон человека и выявила, что они мешают засыпанию, снижают качество сна и вызывают утреннее ощущение усталости. В тоже время обычные книги не оказывают никакого негативного влияния на сон.

Наибольшую опасность представляет сине-голубое излучение смартфонов, планшетников и различных устройств со светодиодами. Они не только повреждают сетчатку глаза, но и нарушают биологические ритмы человека. Обнаружилось, что излучение некоторых телевизоров мешает выработке гормона сна мелатонина, поэтому люди могут просидеть всю ночь перед включенным экраном и не ощущать сонливости.

В ходе эксперимента у людей, читавших обычные книги и электронные с экранов планшетников, брались пробы крови. Анализ выявил снижение выделения мелатонина у тех, кто пользовался электроникой. Исследователи предупреждают что электронные книги такие как «Nook» и «Kindle Fire» также излучают опасный сине-голубой свет.

Причем, излучение большинства электронных книг идет прямо в глаза читателя. Медики уже зафиксировали рост числа людей, которые из-за нехватки сна страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Николай Иванов

 

Подпишитесь и следите за новостями удобным для Вас способом.