Проблемы семьи и воспитания
1709

Лекарство против страха

Лекарство против страха

Семейный психотерапевт Наталья Веселенко считает, что родители не должны бояться того, что их детям нравятся ужастики.

Таким образом ребенок учится побеждать свои страхи. Но сначала письмо:

«Мой десятилетний внук любит смотреть ужастики. Зять ему потакает. Дочь отмалчивается, не хочет ссориться с мужем. А я очень беспокоюсь из-за этого, но меня никто не слушает. Может, с ребенком что-то не в порядке? Не повредят ли его неокрепшей психике такого рода фильмы? Почему люди вообще хотят смотреть то, что их пугает? И откуда вдруг взялась такая мода? В наше время такого не было!»

Зоя Ивановна Коробкина, пенсионерка.

ЭТО НУЖНО ПЕРЕЖИТЬ

Вообще-то дети от 6 до 12 лет всегда любили рассказывать друг другу страшные истории. Раньше были популярны сказки про бабку-ежку, потом в детский фольклор советской эпохи ворвались гроб на колесиках, черные шторы и прочая чертовщина. В пионерских лагерях дети любили запугивать друг друга страшными, но совершенно нереальными историями. А фильм «Вий»? Да его обожали и стар и млад. Потом, уже в 90-е, в нашу реальность ворвались ужастики про Фредди Крюгера и прочая жуть. И сегодня можно сказать, что фильмы ужасов прочно удерживают среди детей вторую-третью позицию по популярности.

Как считают специалисты, детские страхи должны быть прожиты и рационализированы именно в детстве. Непроработанные детские страхи могут привести к тому, что взрослый человек будет подвержен разнообразным фобиям и нервным расстройствам.

Ужастики - это своеобразные тренажеры, с помощью которых ребенок получает возможность безопасно преодолеть свои страхи. Как бы тренировка смелости. Находясь фактически в безопасных условиях, дети тренируют инстинкт самосохранения. А еще дети так самоутверждаются перед ровесниками, что тоже им необходимо. Кроме того, удовлетворяется познавательный, исследовательский инстинкт ребенка.

Можно сказать и о том, что просмотр ужастиков - это в некотором роде тренировка нервной системы. Установлено, что люди, которые регулярно смотрят фильмы этого жанра, более устойчивы и к стрессам в реальной жизни. Ведь, переживая вместе с героями фильмов критические ситуации, человек подсознательно учится справляться со своими страхами.

Более того, ученые Техасского университета пришли к выводу, что контролируемый просмотр ужастиков можно использовать для лечения фобий и других психических расстройств.

В ПОИСКАХ АДРЕНАЛИНА

Умеренная потребность в острых ощущениях совершенно естественна для психически здоровых людей. Когда человек уже не верит в гроб на колесиках, ему нужны другие страшилки.

Конечно, разные люди испытывают к такого рода кинопродукции разный интерес. Это связано с уровнем базового страха и с разными способами его изживания. Каждый человек на самом деле боится очень многого. Например, смерти, одиночества, болезней, безработицы, многих иррациональных вещей. Боится неизвестности. И этот страх требует выхода. У ребенка он изживается в фантастических историях. Энергия страха разряжает сама себя. У взрослого человека ситуация похожая, только взрослый боится уже чего-то другого. Но эта энергия тоже требует эвакуации, то есть выброса.

СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

Если ваш ребенок хочет смотреть страшилки, но пугается слишком сильно и в результате плохо спит по ночам, проявляет нервозность, нужно мягко ограничить просмотр ужастиков, не запрещая это в категорической форме. Помните: запретный плод очень сладок.

Поговорите с ребенком, выясните, чего конкретно он боится. Порой ночные кошмары могут быть симптомом плохо работающей щитовидной железы. А может, ребенок опасается воспитательницы детского сада, которую подсознание маскирует в сновидениях под чудище, под некую бабу-ягу? Неприятно, но факт: иногда малыш может бояться своих слишком суровых родителей, которых подсознание также превращает в снах в неких фантастических монстров.

А в принципе, тяга детей к ужастикам нормальна и в умеренных дозах вполне приемлема.

 

Из той же оперы склонность к экстремальным развлечениям. Установлено, что существуют группы лиц с адреналиновой зависимостью. В ситуации опасности мозг живых существ дает команду надпочечникам выбрасывать в кровь огромные дозы адреналина (срабатывает древний принцип «нападай или убегай»). Если опасность миновала, то гипофиз начинает вырабатывать огромное количество гормонов счастья, наступает эйфория. То есть опасность - это наркотик, который организм вырабатывает для себя самостоятельно. Как правило, адреналинщики любят рискованные виды спорта или иными способами буквально лезут на рожон. И это действительно опасно.

А вот фильмы ужасов помогают выработке адреналина без реальной угрозы для жизни.

Взрослые люди, разумеется, не ограничиваются кино и «адреналинят» себя детективами, боевиками и криминальной хроникой.

О том, что криминальная литература - самая древняя, размышлял в своей «холмсиане...» чешский писатель прошлого века Карел Чапек. Он считал, что люди интересуются преступлениями потому, что их способен совершить любой и каждый. То есть любителя криминальной хроники, утверждал Чапек, волнует головокружительная, зловещая перспектива: в принципе, можно сделать то же самое! «Человек, не способный на преступление, интересовался бы им столь же мало, как человек, схвативший насморк, запахом роз», - утверждал знаменитый чех. Утверждение, конечно, спорное, но, согласитесь, любопытное…

Тяга к криминальной информации, согласно Чапеку, объясняется не только «объективизацией скрытых преступных влечений», но и «страстным стремлением к справедливости». Читатель как бы соучаствует в преступлении, но он же и карает за него. Удовольствие двоякое, и потому вдвойне влекущее.

Важен, конечно же, и мотив загадки. Преступление авантюрно. На преступника охотятся как на дикого слона, тигра или медведя. А ведь древнейшие человеческие инстинкты - охотничьи. Но сегодня рассказ об удачной охоте на зай­ца интересует немногих, а вот криминальная хроника - совсем другое дело. Детектив - это та же охота, это ловушки, чтение следов, слежка, побег, окружение и захват добычи. Сыщик, по Чапеку, - это прачеловек, охотник и следопыт. Он всегда гениально одинок, чудаковат и замкнут. Отшельник в этом огромном мире. Риск для него - спортивное и геройское наслаждение.

Особый интерес вызывают необычность, нестандартность самого преступления, то, как выглядят преступники, потерпевшие. Многие люди испытывают удовлетворение, неосознанно радуясь, что с ними самими все в порядке. Именно поэтому любое ЧП на улице, во дворе, в метро сразу же собирает толпу зевак, которые не хотят расходиться, бесконечно пересказывая вновь подошедшим пикантные подробности.

Кстати говоря, детективный жанр возник почти одновременно в Англии (Шерлок Холмс) и во Франции (Видок), странах с развитыми правоохранительными системами, в середине XIX века.

Некоторые исследователи объясняют это дефицитом острых ощущений у жителей благополучной Европы.

КАК ПОЛУЧИТЬ АДРЕНАЛИН ДОМА

Адреналин, в медицине называемый эпинефрином, является нейромедиатором, который выделяется в ответ на стрессовые ситуации. Выброс адреналина вызывает ускоренное сердцебиение, учащенное дыхание и дает приток сил и энергии. Нет ничего плохого в том, чтобы периодически выводить себя из зоны комфорта, к тому же в течение дня вам не помешает дополнительный прилив энергии.

  • Сыграйте в активную видеоигру. Всплеск адреналина может вызвать активное и заинтересованное участие в компьютерной или видеоигре.
  • Пойдите на некоторый риск. Такие действия могут относиться к самым разным областям, но главное, чтобы вы не делали ничего, что может вам навредить. Вполне подойдут, например, исполнение любимой песни в караоке-баре или покупка лотерейного билета.
  • Если вы хотите получить заряд адреналина, попробуйте сделать несколько коротких и быстрых вдохов, пока не ощутите ускоренное сердцебиение и прилив энергии. Этот метод основывается на том факте, что люди начинают часто дышать, когда возникает опасность.
  • Займитесь интервальной тренировкой. Это метод выполнения упражнений, при котором чередуются интервалы с высокой и низкой частотой и интенсивностью нагрузок. К примеру, вы 4 минуты неспешно крутите педали на велосипеде, а затем 2 минуты гоните так, словно спасаетесь от дикого животного. Такая деятельность не только обеспечит всплеск адреналина, но и поможет вам сжечь больше калорий.

Подготовил

Алексей Викторов.

Фото: ADOBESTOCK

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)