Специалисты сервиса «СберУслуги» назвали утро идеальным временем для тренировок.
В это время суток на улице еще свежо, а солнце еще не активное. Эксперты не советуют заниматься спортом на свежем воздухе ближе к вечеру, так как воздух обычно успевает прогреваться и во время тренировки может быть душно и трудно дышать. Также не рекомендуются физические нагрузки днем — в особенности, когда жарко и солнце находится в зените.
Специалисты уверяют — в летнее время вид активности может быть абсолютно любым. Все зависит от уровня подготовки, возраста и личных предпочтений занимающегося спортом. Но, если есть возможность, то не следует отказываться от услуг тренера, который поможет составить план тренировок и будет следить за самочувствием и прогрессом.
Вячеслав Коротин.
Фото: Pixabay.com
