Лента последних новостей в России и мире
1350

Эксперты рассказали, когда лучше заниматься спортом на открытом воздухе

Эксперты рассказали, когда лучше заниматься спортом на открытом воздухе

Специалисты сервиса «СберУслуги» назвали утро идеальным временем для тренировок.

В это время суток на улице еще свежо, а солнце еще не активное. Эксперты не советуют заниматься спортом на свежем воздухе ближе к вечеру, так как воздух обычно успевает прогреваться и во время тренировки может быть душно и трудно дышать. Также не рекомендуются физические нагрузки днем — в особенности, когда жарко и солнце находится в зените.

Специалисты уверяют — в летнее время вид активности может быть абсолютно любым. Все зависит от уровня подготовки, возраста и личных предпочтений занимающегося спортом. Но, если есть возможность, то не следует отказываться от услуг тренера, который поможет составить план тренировок и будет следить за самочувствием и прогрессом.

Вячеслав Коротин.

Фото: Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)