Лента последних новостей в России и мире
1486

Эксперты перечислили наиболее полезные виды физактивности

Эксперты перечислили наиболее полезные виды физактивности

Специалисты сервиса СберУслуги перечислили агентству «Прайм» лучшие виды активностей, которые позволяют поддерживать организм здоровым.

Наибольшее положительное воздействие на организм оказывают йога, танцы, бег, пешие прогулки и растяжка. По мнению экспертов, занятия йогой по вечерам помогают настроиться на сон, улучшают его качество. Танцы способствуют развитию гибкости и даже улучшают память, а бег, также как и пешие прогулки, способен побороть депрессию, стресс, уменьшает лишний вес, предотвращает образование артрита. Растяжка делает мышцы сильными и гибкими, снимает напряжение.

В целом же любая физическая активность не только положительно влияет на состояние здоровья человека, но и делает его счастливым, заключили эксперты.

Вячеслав Коротин.

Фото: Pixabay.com

Подпишитесь и следите за главными новостями удобным для Вас способом.

Нам важно ваше мнение!
Поделиться
Обсудить тему
Комментарии (0)