Учёные назвали самый простой способ продлить жизнь — Мир новостей
Сегодня 23 апреля 2019 г., вторник, 10:01USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Учёные назвали самый простой способ продлить жизнь

1 декабря 2018
hits 29060

Чтобы замедлить старение и увеличить продолжительность жизни, учёные порекомендовали людям делать упражнения на развитие выносливости, в частности бегать. Об антивозрастном эффекте бега заявила группа учёных Лейпцигского университета (Германия).

В эксперименте немецких учёных поучаствовало свыше 250 молодых людей, которые раньше не занимались спортом. Их поделили на 4 группы.

Добровольцы из первой группы выполняли упражнения на выносливость, второй – занимались интервальными тренировками, третьей – силовыми нагрузками и четвёртой – продолжали вести привычный образ жизни и не занимались спортом.

До конца исследования продержалось 124 участника, состояние здоровья которых проанализировали учёные.

Как выяснилось, у добровольцев, выполнявших упражнения на выносливость увеличилась длина теломер – участков хромосом, защищающих ДНК от повреждений. Силовые упражнения не оказали благотворного влияния на здоровье участников исследования.

Таким образом немецкие учёные пришли к выводу, что тренировки на выносливость позволяют отодвинуть старение и повысить продолжительность жизни.

Но в то же время любителям силовых нагрузок не стоит расстраиваться. Доказано, что занятия спортом влияют на уровень оксида азота в крови, что оказывает положительное влияние на организм в целом.

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (3)

Добавить комментарий

RSS-лента RSS-лента комментариев

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Сын Табакова уходит в бизнес?
Кажется, у сына Олега Табакова могут возникнуть проблемы в профессиональной деятельности. Во всяком случае, об этом шла речь на кинофестивале «Литература и кино» в Гатчине.
21 апреля 2019
Максим Дунаевский: тайна седьмого развода
Личная жизнь Максима Дунаевского в последнее время стала предметом горячих обсуждений. 
18 апреля 2019
«Давай поженимся!» решили похоронить?
Передачи на ТВ могут идти очень долго. Но периодически встает вопрос об их закрытии.
вчера в 13:30
Тайная война Израиля с С-300
В ходе последнего удара по Сирии Израиль мог применить свои новейшие сверхзвуковые ракеты.
17 апреля 2019
Принцессу Диану погубил слух о беременности
31 августа 1997 года лимузин с принцессой Дианой и ее возлюбленным - сыном египетского миллиардера Доди аль-Файедом - врезался в колонну тоннеля перед мостом Альма в центре Парижа. Выжил только сопровождавший их охранник.
21 апреля 2019
Лолита победила Пенсионный фонд
Еще недавно мы писали о том, что Лолита бодается с Пенсионным фондом.
вчера в 14:20