Учёные назвали самый простой способ продлить жизнь — Мир новостей
Сегодня 16 января 2019 г., среда, 05:51USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Учёные назвали самый простой способ продлить жизнь

1 декабря 2018
hits 28953

Чтобы замедлить старение и увеличить продолжительность жизни, учёные порекомендовали людям делать упражнения на развитие выносливости, в частности бегать. Об антивозрастном эффекте бега заявила группа учёных Лейпцигского университета (Германия).

В эксперименте немецких учёных поучаствовало свыше 250 молодых людей, которые раньше не занимались спортом. Их поделили на 4 группы.

Добровольцы из первой группы выполняли упражнения на выносливость, второй – занимались интервальными тренировками, третьей – силовыми нагрузками и четвёртой – продолжали вести привычный образ жизни и не занимались спортом.

До конца исследования продержалось 124 участника, состояние здоровья которых проанализировали учёные.

Как выяснилось, у добровольцев, выполнявших упражнения на выносливость увеличилась длина теломер – участков хромосом, защищающих ДНК от повреждений. Силовые упражнения не оказали благотворного влияния на здоровье участников исследования.

Таким образом немецкие учёные пришли к выводу, что тренировки на выносливость позволяют отодвинуть старение и повысить продолжительность жизни.

Но в то же время любителям силовых нагрузок не стоит расстраиваться. Доказано, что занятия спортом влияют на уровень оксида азота в крови, что оказывает положительное влияние на организм в целом.

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (3)

Добавить комментарий

RSS-лента RSS-лента комментариев

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Назван самый комфортный для жизни российский город
Международный исследовательский портал Numbeo составил рейтинг самых комфортных для проживания городов мира. Примечательно, что Нижний Новгород оказался в этом списке на более высокой позиции, чем Москва и Санкт-Петербург.
9 января 2019
Cирийские ПВО сорвали еще одну ракетную атаку Израиля
Сирийцы смогли сбить большую часть израильских ракет.
12 января 2019
Адская жизнь в украинских окопах
Военнослужащие ВСУ едва выживают на передовой.
9 января 2019
Долги до 100 тысяч рублей будут удерживать из зарплаты
Накануне нового года был принят в окончательном чтении скандальный закон №519890-7 о внесудебном взыскании долгов. Теперь из зарплаты могут вычесть 100 тыс. рублей без суда и приставов.
11 января 2019
Газманов рассказал о семейном бюджете
У есаула российской эстрады трое детей: Родион - от первого брака, Марианна - от второго и приемный Филипп. Газманов уверяет, что не позволяет наследникам лишних трат и баловства.
13 января 2019
На Украине предложили канонизировать Порошенко
Президента Петра Порошенко стоит канонизировать за получение томоса для Украины. С такой инициативой выступил блогер Павел Бондаренко.
9 января 2019
Загрузка...