Учёные назвали самый простой способ продлить жизнь — Мир новостей
Сегодня 16 сентября 2019 г., понедельник, 16:40USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Учёные назвали самый простой способ продлить жизнь

1 декабря 2018
hits 29223
Загрузка...

Чтобы замедлить старение и увеличить продолжительность жизни, учёные порекомендовали людям делать упражнения на развитие выносливости, в частности бегать. Об антивозрастном эффекте бега заявила группа учёных Лейпцигского университета (Германия).

В эксперименте немецких учёных поучаствовало свыше 250 молодых людей, которые раньше не занимались спортом. Их поделили на 4 группы.

Добровольцы из первой группы выполняли упражнения на выносливость, второй – занимались интервальными тренировками, третьей – силовыми нагрузками и четвёртой – продолжали вести привычный образ жизни и не занимались спортом.

До конца исследования продержалось 124 участника, состояние здоровья которых проанализировали учёные.

Как выяснилось, у добровольцев, выполнявших упражнения на выносливость увеличилась длина теломер – участков хромосом, защищающих ДНК от повреждений. Силовые упражнения не оказали благотворного влияния на здоровье участников исследования.

Таким образом немецкие учёные пришли к выводу, что тренировки на выносливость позволяют отодвинуть старение и повысить продолжительность жизни.

Но в то же время любителям силовых нагрузок не стоит расстраиваться. Доказано, что занятия спортом влияют на уровень оксида азота в крови, что оказывает положительное влияние на организм в целом.

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (3)

Добавить комментарий

RSS-лента RSS-лента комментариев

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Марину Зудину подвинули в театре
На очередной сбор труппы в МХТ им. Чехова Марина Зудина не пришла.
вчера в 16:23
Китаянка «развела» на своих ресницах колонии паразитов
У одной из жительниц Поднебесной врачи обнаружили на ресницах огромное количество клещей.
9 сентября 2019
Грибник из Югры убежал от медведя, оставив ему свою жену
На супружескую пару из Октябрьского района ХМАО, отправившуюся в лес за грибами, напал медведь. Мужчина поспешил убежать от хищника, оставив ему на растерзание свою супругу.
10 сентября 2019
Выступление Димы Билана испугало Самару
На днях Самара отпраздновала День города. В честь праздника муниципальные власти решили сделать горожанам подарок, пригласив звёзд отечественной эстрады, в том числе Дениса Клявера, Зару, Диму Билана и других. Больше всего самарцам запомнилось выступление Билана. Фанаты считают, что артист вёл себя неадекватно и подозревают, что он находился под воздействием алкоголя или наркотиков.
9 сентября 2019
Дима Билан признался, что был пьян на концерте в Самаре
Певец Дима Билан извинился перед жителями Самары за своё неадекватное поведение на выступлении в честь дня города. Артист признался, что он вышел на сцену в состоянии алкогольного опьянения.
10 сентября 2019
В Роскачестве объяснили, почему нельзя мыть грибы, яйца и курицу
Эксперты Роскачества поделились рекомендациями о том, какие продукты питания не следует мыть перед приготовлением. В список попали грибы, куриное мясо, а также яйца.
10 сентября 2019