Группа учёных, представляющих Американское общество питания, назвали 3 неожиданные причины возникновения диабета. К ним относится переизбыток витамина В12, несбалансированное питание и недостаток овощей в рационе.
Как показали масштабные исследования, одной из главных причин возникновения диабета является питание. Если в рационе человека наблюдается переизбыток мясных продуктов или продуктов растительного происхождения, он многократно увеличивает риск развития не только диабета, но и других опасных заболеваний.
Американские учёные настоятельно рекомендуют придерживаться сбалансированного питания. Особое внимание следует уделить овощам. Именно с них лучше начинать трапезу, постепенно переходя к другим продуктам
Исследователи подчеркнули, что в рационе человека, который хочет сохранить здоровье и повысить продолжительность жизни, обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, цельно зерновые злаки, рыба, мясо и молочные продукты.
Федор Карпов.
Фото Pixabay.com
