- Ежедневное употребление необходимого количества питьевой воды помогает в борьбе с лишним весом, а ее недостаток, наоборот, может привести к ожирению, заявили ученые из Мичиганского университета со ссылкой на полученные в рамках последнего научного исследования NES новые данные.
В эксперименте были задействованы более 9,5 тыс. человек разного возраста, из которых около 30% страдали от избыточного веса, набранного в результате недостаточной гидрации организма, о чем сообщает медицинский ресурс «EurekAlert!». Исследование показало, что в сутки нужно пить не менее 1,5-2 литров, чтобы не спровоцировать увеличение массы.
По словам специалистов, обычная вода может, конечно, и не спасти от набора лишних килограммов, но является отличным профилактическим средством в борьбе с ожирением. Эксперты рекомендуют во избежание проблем отказаться от частого употребления высококалорийных блюд и обогатить свой рацион фруктами и овощами, содержащими большое количество жидкости.
Людмила Петрова.
