- Испанские исследователи выяснили у долгожителей, что нужно делать, чтобы сохранить свое здоровье и дожить до преклонных лет.
В соцопросе приняли участие жители страны, которые прожили более 100 лет. Пожилые люди с удовольствием поделились секретами долголетия и даже дали несколько советов.
Испанские старожилы рассказали о том, что очень важно каждый день заниматься своим любимым делом, например, играть в шахматы или на музыкальном инструменте. Это помогает поднять настроение и уберечь себя от стрессов.
Кроме того, участники исследования отметили, что еще одним секретом долголетия является крепкая и счастливая семья, поскольку поддержка близких и родных играет ключевую роль в сохранении здоровья.
Согласно статистике, Испания занимает второе место после Японии по показателям продолжительности жизни. В этой стране проживает более 100 тыс. человек, возраст которых составляет более 100 лет, либо приближается к этой отметке.
Людмила Петрова.
