Ученые советуют ежедневно не менее часа отводить на физкультуру — Мир новостей
Сегодня 19 сентября 2019 г., четверг, 22:57USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Ученые советуют ежедневно не менее часа отводить на физкультуру

1 августа 2016
hits 1401
Загрузка...
  • Малоподвижный образ жизни, как известно, не только негативно отражается на здоровье человека, но и увеличивает риск преждевременной смерти. Однако ежедневная умеренная физическая нагрузка длительностью около часа способна нивелировать вышеуказанные проблемы, утверждают ученые из университетов США, Австралии и Норвегии.

Группа специалистов проанализировала результаты шестнадцати профильных научных трудов, в рамках которых проводились на протяжении восемнадцати лет исследования стиля жизни и уровня смертности 1,5 млн. добровольцев.

Оказалось, что у людей, которые проводили не менее восьми часов в день в сидячем положении, но при этом регулярно занимающихся физупражнениями, увеличения показателя смертности не отмечалось.

В связи с этим эксперты рекомендуют тем, кто вынужден много времени сидеть в офисе, в транспорте или за ПК, ежедневную физическую нагрузку умеренной интенсивности, например, ходьбу со скоростью 5 км/час или езду на велосипеде со скоростью 15 км/час на протяжении 60-75 минут.

Вера Сергеева.

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (1)

Добавить комментарий

RSS-лента RSS-лента комментариев

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Марину Зудину подвинули в театре
На очередной сбор труппы в МХТ им. Чехова Марина Зудина не пришла.
15 сентября 2019
СМИ: Заворотнюк ввели в медикаментозную кому
Медики ввели актрису Анастасию Заворотнюк в медикаментозную кому, сообщает РЕН ТВ. Медики приняли такое решение в связи с крайне тяжелым состоянием Заворотнюк.
14 сентября 2019
Двухлетняя девочка задушила свою мать
Трагический несчастный случай произошел в деревне Старое Село Брестской области Белоруссии.
13 сентября 2019
Американка родила ребёнка другой расы после ЭКО
Бывшая семейная пара из штата Нью-Джерси (США) обратилась в суд с иском против клиники репродуктивной медицины. Несколько лет назад американцы сделали процедуру ЭКО, после которой женщина родила ребёнка другой расы.
13 сентября 2019
Шведский ученый предлагает есть человечину
Мягко говоря, нетривиальный способ решения экологических проблем предложил ученый-бихевиорист из Швеции Магнус Сёдерлунд.
15 сентября 2019
Сергей Лавров заявил об окончании войны в Сирии
Глава МИД Сергей Лавров заявил, что война в Сирии действительно закончилась. В настоящий момент приоритетными задачами государства является восстановление его территориальной целостности, завершение перехода к мирной жизни, а также возвращение беженцев на родину.
13 сентября 2019