Сегодня 24 апреля 2018 г., вторник, 04:03USD 61.76 +0.4433EUR 75.79 +0.1392
Лента последних новостей в России и мире

Ученые советуют ежедневно не менее часа отводить на физкультуру

1 августа 2016
hits 1227
  • Малоподвижный образ жизни, как известно, не только негативно отражается на здоровье человека, но и увеличивает риск преждевременной смерти. Однако ежедневная умеренная физическая нагрузка длительностью около часа способна нивелировать вышеуказанные проблемы, утверждают ученые из университетов США, Австралии и Норвегии.

Группа специалистов проанализировала результаты шестнадцати профильных научных трудов, в рамках которых проводились на протяжении восемнадцати лет исследования стиля жизни и уровня смертности 1,5 млн. добровольцев.

Оказалось, что у людей, которые проводили не менее восьми часов в день в сидячем положении, но при этом регулярно занимающихся физупражнениями, увеличения показателя смертности не отмечалось.

В связи с этим эксперты рекомендуют тем, кто вынужден много времени сидеть в офисе, в транспорте или за ПК, ежедневную физическую нагрузку умеренной интенсивности, например, ходьбу со скоростью 5 км/час или езду на велосипеде со скоростью 15 км/час на протяжении 60-75 минут.

Вера Сергеева.

Просмотров: 1227
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (1)

Добавить комментарий

RSS-лента RSS-лента комментариев

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Ученые рассказали, как избежать преждевременной смерти после инфаркта
Шведские кардиологи рассказали, как избежать преждевременной смерти после инфаркта.
20 апреля 2018
Клещи принесли в Россию смертельный вирус
Российские ученые обнаружили новую разновидность клещевого энцефалита.
20 апреля 2018
Футбольная ассоциация Англии присоединится к бойкоту ЧМ-2018 в России
Футбольная ассоциация Англии (FA) планирует присоединиться к бойкоту чемпионата мира по футболы, который пройдет в России этим летом. Об этом стало известно изданию Daily Mail .
20 апреля 2018
Туристы рассказали, где в мире варят самое вкусное пиво
Российские туристы рассказали, в каких странах мира производят самое лучшее пиво. Соответствующий опрос провел портал Skyscanner.
17 апреля 2018
Стало известно, в каких регионах России хуже всего с работой
Минтруд опубликовал проект о ситуации на отечественном рынке трудоустройства. В соответствии с ним проблемы с работой наблюдаются в 20 регионах России.
21 апреля 2018
Открытие датских археологов может изменить историю
Археологи нашли в центре Копенгагена древний церковный погост, возраст которого на целые сто лет больше возраста столицы Дании.
22 апреля 2018
Загрузка...