Ученые советуют ежедневно не менее часа отводить на физкультуру — Мир новостей
Сегодня 23 февраля 2019 г., суббота, 04:57USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Ученые советуют ежедневно не менее часа отводить на физкультуру

1 августа 2016
hits 1351
  • Малоподвижный образ жизни, как известно, не только негативно отражается на здоровье человека, но и увеличивает риск преждевременной смерти. Однако ежедневная умеренная физическая нагрузка длительностью около часа способна нивелировать вышеуказанные проблемы, утверждают ученые из университетов США, Австралии и Норвегии.

Группа специалистов проанализировала результаты шестнадцати профильных научных трудов, в рамках которых проводились на протяжении восемнадцати лет исследования стиля жизни и уровня смертности 1,5 млн. добровольцев.

Оказалось, что у людей, которые проводили не менее восьми часов в день в сидячем положении, но при этом регулярно занимающихся физупражнениями, увеличения показателя смертности не отмечалось.

В связи с этим эксперты рекомендуют тем, кто вынужден много времени сидеть в офисе, в транспорте или за ПК, ежедневную физическую нагрузку умеренной интенсивности, например, ходьбу со скоростью 5 км/час или езду на велосипеде со скоростью 15 км/час на протяжении 60-75 минут.

Вера Сергеева.

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (1)

Добавить комментарий

RSS-лента RSS-лента комментариев

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Запад озадачен русскими скоростями
Британская пресса назвала российскую ядерную беспилотную торпеду «убийцей флотов».
21 февраля 2019
Тихий океан становится опасным для человечества
Американские учёные обнаружили на дне Тихого океана гигантские скопления газов. Если они поднимутся на поверхность, то планете грозит климатическая катастрофа.
16 февраля 2019
Работодателям придётся платить штраф за упитанных сотрудников
В России могут ввести новый штраф. Его будут платить работодатели, если в их компании работают тучные сотрудники. Подобные меры применяются в Японии. Если обхват талии работника превышает 90 сантиметров, то его отправляют на консультации, а начальство штрафуют.
18 февраля 2019
Приватизация возвращается?
С начала 90-х у властей регулярно вспыхивает зуд и чешутся руки хоть что-нибудь продать из имущества. Как у некоего Альхена из бессмертных «Двенадцати стульев».
16 февраля 2019
Стала известна причина конфликта с 5-классником в Приморье
Инцидент в школе №2 города Большой Камень (Приморский край), когда взрослый мужчина Сергей Козлов макнул 5-классника головой в унитаз, стал одной из самых обсуждаемых тем последних дней. В четверг супруга Козлова рассказала, что стало его причиной.
21 февраля 2019
Мужчины рассказали о самом желанном подарке на 23 февраля
Самыми желанными подарками для мужчин на 23 февраля являются гаджеты, часы, товары для спорта и автомобили. Но с наибольшей вероятностью представители сильного пола получат в подарок носки, нижнее бельё, подарочные сертификаты и средства по уходу за телом.
21 февраля 2019
Загрузка...