Сегодня 14 декабря 2018 г., пятница, 16:59USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Ученые советуют ежедневно не менее часа отводить на физкультуру

1 августа 2016
hits 1332
  • Малоподвижный образ жизни, как известно, не только негативно отражается на здоровье человека, но и увеличивает риск преждевременной смерти. Однако ежедневная умеренная физическая нагрузка длительностью около часа способна нивелировать вышеуказанные проблемы, утверждают ученые из университетов США, Австралии и Норвегии.

Группа специалистов проанализировала результаты шестнадцати профильных научных трудов, в рамках которых проводились на протяжении восемнадцати лет исследования стиля жизни и уровня смертности 1,5 млн. добровольцев.

Оказалось, что у людей, которые проводили не менее восьми часов в день в сидячем положении, но при этом регулярно занимающихся физупражнениями, увеличения показателя смертности не отмечалось.

В связи с этим эксперты рекомендуют тем, кто вынужден много времени сидеть в офисе, в транспорте или за ПК, ежедневную физическую нагрузку умеренной интенсивности, например, ходьбу со скоростью 5 км/час или езду на велосипеде со скоростью 15 км/час на протяжении 60-75 минут.

Вера Сергеева.

Просмотров: 1332
Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (1)

Добавить комментарий

RSS-лента RSS-лента комментариев

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Россияне назвали виновного в обнищании населения
По мнению 55% россиян ответственность за ухудшение экономического положения в стране и снижение доходов населения лежит на президенте Владимире Путине. Такими данными поделился «Левада-Центр» по итогам социологического исследования.
вчера в 12:08
На Донецк будут наступать словацкие танки
На Украине идет всесторонняя подготовка наступления на республики Новороссии.
7 декабря 2018
В НАТО ждут наступления ВСУ на Донбасс
Появились новые данные о сроках наступления армии Петра   Порошенко на Донбасс.
вчера в 16:05
Учёные рассказали, когда супруги перестают ругаться
Муж и жена перестают спорить по пустякам и ругаться лишь после пары десятков лет совместной жизни, когда начинают более спокойно относиться к тому, что вторая половина может иметь другое мнение.
9 декабря 2018
Резервистов ВСУ погнали на убой
ВСУ продолжают нагнетать напряженность на линии фронта.
12 декабря 2018
Учёные научились определять склонность женщин к измене по пальцам на ногах
Группа учёных из Оксфорда (Британия) рассказали о способе, который, по их мнению, поможет вычислить склонную к изменам женщину.
9 декабря 2018
Загрузка...