Ученые рассказали, как оставаться здоровым до старости

Ученые рассказали об эффективном способе сохранения здоровья до глубокой старости. По словам исследователей, главный секрет долголетия кроется в правильном питании.

В своем исследовании сотрудники Саутгемптонского университета использовали данные о физическом состоянии и пищевых привычках около тысячи британцев, родившихся в 1946 году. Результаты исследования показали, что диета имеет прямое влияние на состояние здоровья человека.

Так, люди, всю жизнь придерживавшиеся правильного питания, смогли сохранить свой организм в хорошем состоянии до самой старости. Кроме того, строгая диета в большинстве случаев повышала трудоспособность людей в зрелом возрасте.

В рацион людей, сумевших сохранить крепкое здоровье в старости, чаще всего входили необработанные продукты, цельные зерна, овощи и фрукты.

Александр Николаев.

Фото Pixabay.com