Исследователи из Великобритании и США изучили, как объятия влияют на эмоциональное и физическое здоровье человека.
Согласно данным исследования, чтобы достигнуть оптимального положительного эффекта, объятия должны длиться не менее пяти секунд. Такой временной интервал помогает активировать рецепторы кожи, восприимчивые к легкому поглаживанию, стимулируя выработку эндорфинов, что приносит чувство расслабления и спокойствия, отметил эволюционный психолог из Оксфордского университета профессор Робин Данбар.
Также ученые из Университета Карнеги-Меллон установили, что регулярные объятия помогают снизить риск острых респираторных заболеваний и смягчают симптомы инфекции.
Кроме того, объятия перед стрессовой ситуацией помогают снизить уровень стресса, что особенно заметно у женщин.
Интересно, что даже самопроизвольные объятия — когда человек обнимает себя, скрестив руки на груди, — могут помочь снизить уровень гормона стресса кортизола.
