Ученые назвали 5 простых способов продления жизни — Мир новостей
Сегодня 19 октября 2019 г., суббота, 08:43USD 66.21 +0.7871EUR 76.05 +0.3152
Лента последних новостей в России и мире

Ученые назвали 5 простых способов продления жизни

1 мая 2018
hits 13930
Загрузка...

Медики из Гарварда опубликовали в журнале Circulation действенные рекомендации по продлению жизни как минимум на 10 лет.

В своих советах ученые опирались на результаты исследований. По их словам, наблюдения и эксперименты доказали, что самым надежным способом достижения долголетия является здоровый образ жизни.

Для начала медики рекомендуют проанализировать свой рацион. Они подчеркивают, что питание влияет не только на вес человека, но и на здоровье самых важных органов: сердца, мозга, сосудов.

Помимо правильного питания для того, чтобы жить долго и оставаться здоровым, человеку нужны регулярные физические нагрузки, отмечают специалисты.

Кроме того, ученые подчеркнули важность отказа от вредных привычек.

Еще одним фактором, влияющим на продолжительность жизни человека, оказался его вес. Ученые отмечают, что ожирение может быть крайне опасным для здоровья.

По подсчетам ученых, вредные привычки, сидячий образ жизни, неправильное питание и ожирение отнимают у человека в среднем 12-14 лет жизни. Исключение этих факторов из жизни в первую очередь благотворно влияет на здоровье сердца, а также является эффективной профилактикой против рака.                                                                                         

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com

Поделиться
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Чтобы подписаться на канал «Мир Новостей» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/mirnov с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Оставайтесь с нами. Подпишитесь на канал в Яндекс.Новости и получайте актуальные и проверенные новости.

Добавить в «Мои источники» на Яндекс.Новости



Комментарии (0)

Добавить комментарий

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции. MIRNOV.RU не несет ответственности за содержание комментариев и оставляет за собой право удаления любого комментария без объяснения причин.

Популярное
Турецкое наступление забуксовало
Курды проводят контратаки.
12 октября 2019
У отца хотят отобрать сыновей из-за отсутствия дома телевизора
Жителя села Новотулка Самарской области, отца троих детей Ивана Сидорова пытаются лишить родительских прав, мотивируя тем, что его сыновья не смотрят телевизор, а читают книги и занимаются работой по дому.
12 октября 2019
Названа причина ДТП, в котором погиб мэр Абакана
Представители МВД РФ по Красноярскому краю назвали предварительную причину ДТП, в котором погиб мэр Абакана Николай Булакин.
14 октября 2019
В Гидрометцентре рассказали о преимуществах глобального потепления
Прогнозы учёных о катастрофических последствиях глобального потепления не распространяются на Россию. Наоборот, на РФ потепление будет иметь положительное влияние. С таким заявлением выступил научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд.
12 октября 2019
Водителей ждет проверка на хронический алкоголизм
По данным СМИ, Министерство здравоохранения РФ предложило Министерству юстиции разработать нормы, позволяющие проверять автомобилистов на хронический алкоголизм.
12 октября 2019
Комик рассказал о высоких взносах в КВН
Популярный блогер Юрий Дудь опубликовал интервью со стендап-комиком Нурланом Сабуровым, в котором он приоткрыл тайны закулисья популярного юмористического шоу КВН. По словам Сабурова, чтобы быть членом клуба весёлых и находчивых необходимо очень много денег.
12 октября 2019