Новое исследование, опубликованное в журнале JACC, опровергло распространенное мнение о том, что тренировки могут полностью компенсировать вред малоподвижного образа жизни.
Данные, собранные с помощью алгоритма машинного обучения у 89 тысяч человек, показали, что продолжительное сидение (более 10,6 часов в день) значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, даже у тех, кто регулярно выполняет рекомендации ВОЗ по физической активности.
Исследование выявило связь малоподвижного образа жизни с более высоким риском четырех типов сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечную недостаточность и смертельные исходы. Вероятность этих состояний увеличивалась на 40–60% у людей, проводящих много времени в сидячем положении.
Даже при регулярных тренировках, например, более 150 минут в неделю, физическая активность не компенсировала негативного влияния сидячего образа жизни на сердечную недостаточность и смертельные заболевания сердца. Однако такие тренировки снижали риск аритмии и инфарктов.
Ученые считают, что результаты исследования помогут уточнить рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. В будущем исследователи планируют изучить влияние сидячего образа жизни на другие аспекты здоровья.
