О пользу чувства голода рассказал британский доктор Майкл Мосли. Слова эксперта публикует Daily Mail.
Мосли с сожалением отметил, что в последнее время люди стали слишком много съедать во время приема пищи, а временные промежутки между завтраками, обедами и ужинами постепенно сокращаются, придумываются различные перекусы (второй завтрак и ужин, полдник и так далее).
Чувство голода, уверен эксперт, заставит разные системы человеческого организма исправно работать, что положительно скажется на иммунитете и мозговой деятельности. В качестве примера доктор приводит свой образ жизни. Мосли долгое время практикует интервальное голодание, укладывая все приемы пищи за день в рамках 8-12 часов.
Вячеслав Коротин.
Фото: Pixabay.com
