Лента последних новостей в России и мире
2051

Психологи посоветовали способ побороть зимний стресс

Психологи посоветовали способ побороть зимний стресс

Эксперты из Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Томской области рекомендуют для борьбы со стрессом кататься на коньках - это не только поднимет настроение, но и поможет выработать уверенность в себе.

Специалисты отмечают, что лучше всего кататься на открытых катках. В морозном воздухе увеличивается концентрация отрицательных ионов, что дополнительно придает бодрости и отлично тонизирует нервную систему.

По словам психологов, катание на льду помогает снизить появление страха от неудач перед неизвестными людьми. Во время тренировки на катке можно учиться контролировать свое тело, сделать его «послушным и управляемым». Эксперты убеждены, что любители катаний на коньках становятся спокойнее. У них пропадает страх попасть в неловкую ситуацию от внезапного падения.

Кроме того, катание на льду укрепляет иммунитет, поддерживает сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Также это эффективный способ профилактики гипертонии.

Вера Сергеева.

Фото: Pixabay.com

Подпишитесь и следите за новостями удобным для Вас способом.