Шотландские психологи из Университета Сент-Эндрюс обнаружили, что короткие перерывы во время семейных ссор могут значительно смягчить разногласия и предотвратить эскалацию конфликта. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Communications Psychology (CommsPsy).
По данным ученых, чтобы снизить накал спора, участникам конфликта рекомендуется делать пятисекундные паузы. Это простое действие помогает снизить уровень агрессии и не дает конфликту перерасти в полноценный скандал.
Для проверки эффективности этой методики команда исследователей провела эксперимент с участием 81 пары. Участникам предложили сыграть в соревновательную игру, в которой они должны были поочередно раздражать друг друга неприятными звуками. Игра состояла из 30 раундов с произвольными временными интервалами между ними.
Реакции пар в ходе эксперимента фиксировались с помощью камеры, оснащенной программой искусственного интеллекта. Результаты показали, что даже короткие, пятисекундные перерывы значительно снижают уровень взаимной агрессии.
По словам ученых, такие короткие паузы — это простой, бесплатный и эффективный метод для уменьшения негативных эмоций во время споров, который может быть полезен для многих пар.
